猪突猛進のCAPTAIN・JOKER@［自分の投資スタイル確立を目標］

☆人生はグラデーション★恋愛は人生を豊かにする💑甘い貯金💑 1・借金はするな。2・生活…

猪突猛進のCAPTAIN・JOKER@［自分の投資スタイル確立を目標］

☆人生はグラデーション★恋愛は人生を豊かにする💑甘い貯金💑 1・借金はするな。2・生活費には手を出すな。3・自分の体力の範囲以上の投資はするな。4・希望的観測、楽観論はするな。5・以上、これらのルールを忘れるな。
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タバタ式トレーニングとノルウェー式HIITのちがい

・タバタ式トレーニングとノルウェー式HIITのちがい。 タバタ式トレーニングとノルウェー式HIITはちがいます。 有名な人が言っているから、多くのブログに書いてあるからと豪語する方いますが、きちんと参考文献(下記に表示)を読みましょう。 ここでは、有名なタバタ式トレーニングとノルウェー式HIITのちがいについて書きます。 重要・"HIITは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れること" 重要・"タバタ式トレーニングの注目点は、最大酸素摂取量が170%に達すること"

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    • ノルウェー式HIIT

      ・ノルウェー式HIIT '''HIITとは...(高強度インターバルトレーニング：High Intensity Interval Training.ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング) インターバルトレーニング=高負荷運動と低負荷運動(脚踏み)を交互に入れる。 強度を高めたものがHIIT(高強度インターバルトレーニング)''' (高負荷運動4分+低負荷運動3分) 週3回のHIIT(論文内での実験) 週2回の筋トレ(論文内での実験) 重要・"ノルウェー式HI

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      • タバタ式トレーニング

        ・タバタ式トレーニング (高強度トレーニング20秒+休息10秒) 1日1セット。2日に1回。週3回。 毎日行っても、週3回の効果と変わらない。 重要・"タバタ式トレーニングの注目点は、最大酸素摂取量が170%に達することです"。 ・最大酸素摂取量の増加(心肺機能の向上) ・短時間で最大の効果 ・有酸素運動と無酸素運動の両方に効果 ・ウォームアップ ①20秒高強度トレーニング(最大酸素摂取量の170%) 10秒休息 (30秒) ②20秒高強度トレーニング(最大酸素摂取量の

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        • HIIT(高強度インターバルトレーニング)

          ・HIIT(高強度インターバルトレーニング：High Intensity Interval Training.ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング) インターバルトレーニング=高負荷運動と低負荷運動(脚踏み)を交互に入れる。 強度を高めたものがHIIT(高強度インターバルトレーニング) 重要・"HIITは、高負荷運動と低負荷運動を交互に入れることです"。 重要・"タバタ式トレーニングの注目点は、最大酸素摂取量が170%に達することです"。 ここでは、有名な"

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        タバタ式トレーニングとノルウェー式HIITのちがい

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        記事

          良い習慣の連鎖=ルーティン

          人生の約45%は習慣で出来ている。 習慣をコントロールすることで、人生の半分(45%を四捨五入)をコントロールすることが出来る。 結果とは、「自分自身」+「環境」で出来ている。 「環境」が「自分自身」に与える影響、「自分自身」が「環境」に与える循環関係にある。 ならば、「自分自身」+「環境」を良い状態に保つことで好循環環境をつくりあげることができる。 「環境」は、コントロール出来ない。コントロール出来ない部分に悩んでも時間の無駄であり、結果に結びつかない。 そこで

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          つみたてNISA(少額投資非課税制度)/NISA/ジュニアNISA

          つみたてNISA(少額投資非課税制度)/NISA/ジュニアNISA ↓※つみたてNISA(少額投資非課税制度)※↓ ・日本在住20歳以上の方(20歳未満の方はジュニアNISA) ・非課税期間は最長20年間。 ・非課税投資枠(投資上限/年)40万円X20年間=MAX800万円。 ・定期的に継続した積立。 ・投資対象商品は、一定の条件を満たす投資信託など。 ・ロールオーバー(保有商品の移行)は不可能。 ・払出制限なし ・金融機関の変更可能 ↑※つみたてNISA(少額投資非課

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          iDeCo(イデコ/個人型確定拠出年金)

          iDeCo(イデコ/個人型確定拠出年金)=私的年金制度であり、加入は任意。税金のメリットが大きい！ (企業型確定拠出年金に加入している人は、企業型年金規約でiDeCoに同時加入できる旨を定めている場合のみiDeCoに加入できる) ・自分で掛け金を設定運用し、資産を形成することが特徴。 ・基本的に20歳以上60歳未満の人が加入できる。 ※60歳になるまで、原則として資産を引き出すことはできない※ ↓※iDeCo(イデコ/個人型確定拠出年金)のメリット※↓ ・掛け金が全額所得控

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          良い決算とは？

          良い決算とは？ 1・EPS(1株当たり利益)がコンセンサス予想を上回る。 2・売上高がコンセンサス予想を上回る。 3・会社側ガイダンス(今後のEPS、売上高に対する財務部長の考え)がコンセンサス予想を上回る。 この3つ、三拍子揃ったものが良い決算。 各証券会社のアナリストが、予想数字をリサーチレポートで発表する。 その予想数字を全部足して、平均したのがコンセンサス予想。 この、コンセンサス予想を上回れば、良い決算。下回れば、悪い決算。 どうして、コンセンサス予想を重視

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          空売りについての間違い

          　空売りについての間違い。 よく掲示板やSNSで(空売り.net)を見た個人投資家が `機関投資家が空売りを仕掛けている` と目にするが、実はJPM、GS、CSなどが仕掛けているのではなくて実際はPB(プライムブローカー)のバックにいるHF(ヘッジファンド)がしている。 証券会社がショートしているのではなく、HFなどの投資家がショートしている。 間違えないで。 また、JPM、GS、CSが空売り仕掛けてるｳｾﾞ━━━━ヽ( `皿´ )ﾉ━━━━!! ではなく、証券

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          ひろゆきサンの壺の話。

          あなたの夢であったり、あなたにとっての優先順位、あなたにとって一番大事なこと、大切なことは、最初に叶えるようにしたほうがいい。 大学の新入生に対して、先生はこんな話をした。 先生は、大きな壺を取り出し教壇に置いた。 その壺に、先生は一つ一つ岩を詰めた。壺がいっぱいになるまで岩を詰めて、先生は生徒に聞いた。 「この壺は満杯？」生徒が「はい」と答えた。 「本当？」先生は、小石をとり出した。 そして小石を壺の中に入れた。 そしてもう一度聞いた。 「この壺は満杯？」生徒は答えられな

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          投資の世界の(α)と(β)

          投資の世界では、(α)と(β)の概念がある。 (β)は、市場が1動けばそれに合わせてその投資対象も同じように1動く。 マーケット全体の動きで説明できるgain(儲け)を(β)と言います。(β)値。 それに対して、(α)は、ファンドマネージャー、あるいは投資家の知見、ノウハウ、テク、そういった技量によって差をつける。そのことを(α)と言う。 なので、株式投資のパフォーマンスは、(α)と(β)に分解できる。 (α)のアウトパフォーマンス(源泉)は何か？それは知識のギャップ

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          iDeCoと積み立てNISAで老後の資産形成をしよう！

          　これは、広瀬隆雄(じっちゃま)氏が、投資初心者や情報弱者、マネー・リテラシーが低いことに対して危惧している?ので、口を酸っぱくして言ってくれていることです。 老後に資金が尽きて働くこと、辛いですよね。考えたくもないです。。 貯金しても利子がつかない世の中で、給料も増えない世の中で、どうしたら、資産を増やせるのか？ r>g r=資産、g=成長率(給料など) 資産を増やすことが、資産格差を縮める方法。 給料は増えない、銀行預金しても利子はつかない。 投資して資産を増やすこ

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          ポートフォリオ(PF)の動かし方(整理の仕方)。

          　ポートフォリオ(PF)の動かし方(整理の仕方)。 ・一番、利益が出ていない銘柄。 ・一番、損している銘柄。 ・悪い決算を出した銘柄。 ダメな銘柄はすぐに、鼻クソぴーーん！バイバ～イ！ ・良い決算を出し続けている銘柄は継続ホールド。 ・利益が出ている銘柄は、なにか自分のスタイルが正しい。 ・その銘柄と相性が良い。 上手くいっている銘柄を切る必要はない、もっとうまくいったほうがいい。なぜなら、未来は誰にも分からないから。 ここまで上手くいったから、ここで終わりだろう。と

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          投資関連

          >>自社株買いは何のため？ ・発行済株式数を減らすことによってEPS(1株当たり利益)が上がる。EPSが上昇すると投資家が買いたくなる。 >>公募 ・上場企業が新たに株式を発行して資金調達すること。発行される株が増えるほど、価値が下がって株価が下落。 (新たに株式を発行→株の供給が増える→株式の希薄化→株価にとってはマイナス材料) 企業が調達できる金額は、(株数)X(株価)で決まる。ならば、株価が高いときに公募したほうがいい。 例・200万円調達したい。 株価10万円

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          株式用語解説

          BPS(解散価値)(高ければ安定性が高いと判断)=1株当たり純資産(純資産÷発行済株式総数) PBR(株価純資産倍率)(低ければ良いと判断)=株価を1株あたりの解散価値で割ったもの(株価÷1株あたり純資産) EPS(1株当たりの利益)(高ければ良いと判断)=(当期純利益÷発行済株式総数) ROA(10%超えると優良企業と判断)=総資産(純資本)利益率=(当期純利益÷総資産x100) ROE(高い数字ほど良いと判断)=自己(株主)資本利益率=(当期純利益÷自己資本(総資

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          空売りとは。

          空売りとは。 通常の株取引=買った株を売る。 空売り=売った(借りた)株を買う。 通常と逆だが、安く買って高く売ることは同じ。 空売りは、売る株を"借りてくる"。 借りた株は、いつか返さなくてはならない(買い戻す)。 (重要なのでもう一度) 借りた株を売ったのだから、返さなくてはならない。 手に入れた株を、貸してくれた人(会社)に返す。 手仕舞い=反対売買(元の状態に戻す)。 ある銘柄の株価がこれから業績の悪化が予測され下落すると考えられる。 そこで、1000円で借り

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