夜は悩んでも同じ

22時以降は悩むのも
がんばるのも禁止にする

悩んでも何も解決したことない

逆に
100回は悩み増えて寝れなくなった

さっさと寝て朝やった方が
100倍効率いい

夜は
心と体を休める時間。

YouTube見ても
ストレッチでもなんでもいい

そして
ポジティブ3行日記で
幸せな気持ちのまま
寝てください

「明日はきっといい日になる」


みなさん
今日も一日お疲れ様でした

寝れないなら
眠剤飲んで
ぐっすり寝よう