「手帳とノートで自分と向き合う」をテーマに発信しています。satomiです。

ノートに自分の気持ちを書き出すことで自分自身と向き合い、もやもやを解消していく…

その方法をいつも発信している私ですが、これをお伝えすると「おすすめのノートはありますか？」と聞かれることもあります。

もちろん毎日のように書くものなのでお気に入りを使うのが一番。

ですが、あれこれ揃えたのに続かない…となる前に、一度今ある”手帳”で試してみるのはどうでしょうか？



例えば、近年ユーザーさんの多い「バーチカル」タイプの手帳。

時間軸が細かく書かれているので「ザ・予定管理！！」というイメージも強いと思います。

でも、毎日のスケジュールがある程度決まっている方だと「ここまでの時間軸はいらないな…」と持て余してしまうことも。

そんな時は、「実際にやったこと」と「一言感想」を書いてみるのはどうでしょうか？



「今日はここまでできた」とか「これがうまくいった」とか、その程度でOK。

いきなりまっさらなノートにあれこれ書くのは難しくても、バーチカルの狭いスペースになら「書いてみよう！」と思えるのではないでしょうか。



ちなみに「出来事」ばかり書いてしまうとただの日誌のようになってしまうので、ちょこっとで良いから「感情」を書いていくのがおすすめ。

「ノートの習慣、始めるぞ！！」と気合いを入れてスタートするのも良いですが、まずは手元にある道具で気持ちを書き出す”練習”をしてみるのはどうでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました☆

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