ヨガインストラクターのミキです。11月に入り秋が深まってきました。ひと雨ごとに気温が下がり、また季節も進みそうですね。生活スタイルの変化、また自分の気づかない内にストレスにさらされる機会の多い日常。そして私たちの身体と心も常に変化しています。クラスの中でも、疲れやすい、ストレスを感じる、また生理周期の乱れなどの声を耳にします。ヨガの時間では、自分の体の声を聞き、アーサナで身体や心の硬さを緩め、その変化に気づくことのできる時間を持つことができます。女性のためのヨガは、女性に起こりやすい悩みに応えることができるクラスです。妊婦さんでも参加可能です。

🟣スタジオクラス🟣

•毎週水曜日12:30-13:50 女性のためのヨガ　(最終週は休講)  

•毎週月曜日14:00-15:20 骨盤のためのヨガ〜立っている時、座っている時に自分の中立姿勢は保てていますか？骨盤底筋も含めて柔軟性、安定性を見つけていきます。

🆕11/7(土)オープンの@yoga studio  毎週木曜日13:30-15:00 ベーシック1&リラックス　を担当いたします。

https://at-yoga.net/

女性のためヨガ、骨盤のためのヨガはプライベートも可能です。お問い合わせはこちらへ mikiwayoga@gmail.com

🟢オンラインヨガ🟢

毎週金曜日12:30-13:50 リフレッシュヨガ　　　お申込み　mikiwayoga@gmail.com

女性の皆さまが毎日を豊かに自分らしく過ごせるようヨガからサポートします。お目にかかれるのを楽しみにしています。　　　　　　　　　　　和田美樹