Miki Yoga🍁Yoga for women
ヨガインストラクターのミキです。11月に入り秋が深まってきました。ひと雨ごとに気温が下がり、また季節も進みそうですね。生活スタイルの変化、また自分の気づかない内にストレスにさらされる機会の多い日常。そして私たちの身体と心も常に変化しています。クラスの中でも、疲れやすい、ストレスを感じる、また生理周期の乱れなどの声を耳にします。ヨガの時間では、自分の体の声を聞き、アーサナで身体や心の硬さを緩め、その変化に気づくことのできる時間を持つことができます。女性のためのヨガは、女性に起こ
