なかなか筋肉痛が改善しない。

タンパク質いっぱいとって、ムキムキになるしかないな。

あと、チェーンリングも新調した。

54Tと42T この2枚があれば完璧でしょ。

普段は50Tで、レースの時54T。

ヒルクラとか山練は42T使う。

フロントシングルだとギア比計算が楽しい。