だひょん
ほぼつぶやき。
ポンコツに刺激を。冬のベーストレーニング。
なかなか筋肉痛が改善しない。 タンパク質いっぱいとって、ムキムキになるしかないな。 あと、チェーンリングも新調した。 54Tと42T この2枚があれば完璧でしょ。 普段は50Tで、レースの時54T。 ヒルクラとか山練は42T使う。 フロントシングルだとギア比計算が楽しい。
俺は3年前からマグオンを愛用。 友人もマグオンを愛用。 マグオン飲んでおけば、脚が攣るかも？？っていう心配がなくなる。 実際マジで攣らない。 りんご味がおすすめ。
規制という名の強化合宿。 この期間で乗るぜ。 日報杯に向けて距離乗ろう。
飲み会の後、本読んでたら朝になりそのまま参加。 強度はz3ぐらいかなー。 だいぶ余裕あってnp252だから、FTPも上がってきたかな。 1時間280wは耐えれそう。 TCR君のチカラで平均スピードも爆上がりしたし、群馬頑張ろう。
今日は久しぶりにゼミメンバーに会い、飲みに行った。 近況報告などなど。 みんな頑張ってるなあ。 まあ、俺はサボってるわけじゃないんだけど、最近うまくいかないことが多い。 というかほぼ成功がない？ 地道にコツコツやるしかないね。
昨日かなり踏んだんだけど、ベスト更新どころか15秒ぐらい遅い。 体重も前より軽い。 やっぱホイールなのかなー。1900gは流石に重いか。 買っちゃおうかなー。迷うなー。
食い過ぎである。 大食い＆むくみでおそらく3キロほど増えた。 群馬までは規則正しい食事を心がけよう。 おそらく大食いやめれば1週間で3キロぐらい減るんじゃない？ ダイエットっていうか、食事を正してむくみと腸内環境を整えるって感じ。 下手すりゃもっと減るかもw
ホイールって結構差が出るんだな。 平均スピードが全然違う。 今のホイールが45mm1900gというおも〜いホイール。 50mmで1300g台のホイールに変えたらもっと速くなるんだろうか。 今度ホイール借りてみよう。
初戦には間に合わなかったけど、今シーズンはディスクに乗り換え。 バイクは新型TCR2025モデル。 完成車で買ったけど、元からついてたパーツ残ってないんだよねw 乗ってみた感想としては、今まで乗った中で1番速い。 平坦、登り、下り、コーナー全てにおいて別物。 ディスク化の良さと新型TCRの速さがマッチしてバケモン級に速いのである。 今までは機材でそこまで差はないでしょ？？勢だったけど、こんだけ違うと乗り換えた価値はあるなあ、、、としみじみ。 特に平坦は明らかにw
春の資金集めが今日で終了。 今週からガッツリ乗れる。 学業とチャリに全力を注ぐぜ。
レース会場でJPTの選手やE1ツヨツヨマンなどを見かけると体の厚みが全然違うなあ。と感じる。 俺の写真見ると薄い薄い。 根本的にフィジカル面が弱いんだろうな。 毎日体幹トレしよう
宇都宮に来たから餃子食って、2軒目ラーメン行った。 肝心のレースは2周でおりた。 また低体温症なると迷惑かけるので、早めに離脱。 明日のクリテは晴れ予報だし、人数少なくなるからがんばろう。
今シーズンの初戦は栃木2連戦。 悪天候。 まあ、なんとかなるっしょ。 みんな安全策を取ると思うので、こういう時にアタックすると最後まで逃げれるかも？？？
FTPはあまり関係ないかなあ。 10分未満のパワーが勝敗を左右するかも。 ずっと踏み続ける練習より、トレーニング全体のNPを意識すると、実戦的な練習ができるような、、、 10分以上踏み続けるって、逃げてる時ぐらい？？ 10分超えるような登りは少ない(ほぼない) とある先輩に7分を上げろ！！！と言われたこともある。 FTP高いほうが良いに決まってるけどね！！！
欲しい自転車がモデルチェンジしたということで貯金を始めようと思う。 レースでの出費は仕方ないので、その他の出費を見直そう。 機材の効果はどうでもよくて、ディスクにしないとそろそろヤバイというのが理由。 最近リムのリペアパーツが極端に減って、入手が難しくなってきた。 ホイールどうしようかな。まあ鉄下駄でもいいか。
今日は朝5時から周回練。 非常に感触がいい。 ペダリング、パワー、心拍が自分の感覚と噛み合っていた。
