今晩は(*^^*)

今朝、6時ぐらいに起きるつもりが、
5時頃に唐突の こむら返り によって
足に激痛が走り目が覚めてしまいました(笑)

今だから笑えるけど、まじで痛かった…(本気)

こむら返り とは！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

• 筋肉がけいれんして、つってしまうこと。

• “こむら”＝ふくらはぎ。よって、ふくらはぎの筋肉に起こることが多い！たまに、足の裏や足指、太ももなどでも起こるよ。

• 原因：あまりよく分からないけれど、カルシウムやカリウム、マグネシウム不足らしい。

• 応急処置：とにかく足を伸ばす！ 足の指を持ち、体の方へと引き寄せ、アキレス腱を伸ばす  or  壁に足の裏を押しつけて、ふくらはぎを伸ばそう。

• 注意点：無理やり一気に伸ばすと筋肉が傷ついてしまい、肉離れを起こすから気をつけようね。

話は変わりまして。

今日は、寒暖差が激しいですね…((+_+))

『朝と夕方は、冷えるしなぁ…。
　でも、昼はあったかくなるし…』

と出発直前まで、
うんうんと着ていく服を迷っていまして。

結局、少しかさばりますが、
リュックに上着を入れて行きました。

今日は、空きコマが連続で２つもあり、
待ち時間が暇でしたね…( ﾟдﾟ)

途中うとうとしたり、昼食を取ったり、
英語や韓国語のアプリで勉強していました。

眠気が覚めたのは４限目の授業。

兎にも角にも、　
プリントの穴埋めが大変…（；^ω^）

資料達(？)がスクリーンには映ってるけど、
どこをやってるのかが分からない…！！

これから、ずっとこれかぁ…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

そして、週に２回ほどある英語の授業のインパクトがすごい！

講師は二人いらっしゃるのですが、
どちらも本場の方々という…🤯

日本語もたまに混ざりはしますが、
説明などはほほ全て英語なので、
授業中にずっとリスニングを聞いてる感覚です。
超新鮮だけど、聞き逃しに注意⚠

テストやホームワークが何回かあるらしいので、きちんと取り組みます(｀･ω･´)ゞ

締めくくり🔚

ではでは、最後に。

明日は、花の金曜日！
一限のみなので、頑張ります！

ここまでお読みくださり、　
ありがとうございました。

今日も一日おつかれさま、自分、
そして皆様方(*^^*)

今日の学び✅

1. 突然のこむら返りに気をつける(笑)

2. 寒暖差に備えた服装で行く

3. 空きコマの活用方法の見直し

4. 授業に適宜備える