今日の出来事と感想。

今日は心理学系のワークショップに参加。

色々学びや気づきもあり、有意義な時間。

参加者のみなさまも、様々なご経験をされていて、色々な人生があるのだなあと。

疲れたけれど、思い切って参加してよかったかなあ。

急にもかかわらず、受け入れてくださった主催者の方に感謝です。

そのあとは接骨院へ。

体は行く前よりは少しスッキリしたのだけど、ココロは、、

でも帰宅してから動画作ったり、

ジャーナルを書いたりして

気分が良くなり笑、

今日はこのまま寝たいと思いまーす。

ノートにToday's 3 good things
＝今日あった3つの良いこと
（英語合ってるかな笑）

とユーモアを感じたこと

を書いてみたら、中々ご機嫌になってきて、よかった。

良いことを書くのは、


ポジティブ心理学と呼ばれるものを


ベースにした方法だった気がする。

Have a good night,
sweet dreams...