Ami-go/本質的でユニークな人生を🎵

LIFE IS ART🏝 ヘルシーなココロとボディを大切に。できるだけ自然に寄り添って…

Ami-go/本質的でユニークな人生を🎵

LIFE IS ART🏝 ヘルシーなココロとボディを大切に。できるだけ自然に寄り添って、その人らしい毎日を。カラフルに楽しく〜

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最近の記事

A girls day(雛祭り)

お祝い事があり、スペシャルディナーを頂きに。 こちらのお店は懐石料理とフレンチのフュージョンのお料理スタイルで、ほんとうにどれもおいしい🥺🥺☺️❤️ お料理一品、一品からマスターのお料理への愛とまっすぐな好き!という気持ちが伝わってきて、 食べていて出てくる言葉が、 「おいしい!」 「しあわせ!」 「ここに住みたい!笑」 のオンパレード。笑 そんな探究心と愛が溢れ、技術が光るお料理たちは、、 器と季節を五感で感じる至福のひととき。 あーしあわせ、、 日本

    • じゃがいもと水菜の調理法とその人の性質

      本来、自分の持っている性質を見ないようにしたり、 はたまた別のものになろうとすると苦しい。。笑 例えばじゃがいもはじゃがいもの良さが、水菜は水菜の良さがある。 じゃがいもは生で食べるよりもしっかり火を通した方がホクホク感やねっとり感(品種によって多少違うけれど)を楽しんだ方が美味しいと思うし、 水菜はくたくたに煮るより、生でシャキっと頂くか、お鍋などでさっと火を入れるくらいの方が美味しい。 (好みもあるけれど) ポイントは「本来の素材を生かす」ということ。 じゃが

      • 心理学WSとホームメイドパン

        今日は全4回の心理学WS最後の回。 先生が作ってくださったオリジナルのテキストを通して、実践的で実用的な心理学を学ぶワークショップ。 テキストに自分で書いていくワークも多く、自分の奥深くまで観察する感じ。 今日は 「自分が本当に望むこと、大切にしていること」が「人生のコンパス」になっていくということをワークを通して学び、心理学の知識を先生がお話してくださったり、笑いもあり、深い時間でした。 学んだことを実践と継続していくことが大切だなあと思うので続けていこーう♫

        • 水星逆行とパンケーキ

          先週、結構荒れた週間で笑 「なんかここ数日、コミュニケーション上手くいかないんだよなあ」と感じて、 ふと星の動きを見ると水星逆行やないかーいと。 基本穏やかなのに久しぶりに怒り沸騰するから笑、火星が何か関係あるのかなあと思ったけれど。。 しかも普段そこまで気にならない細かい部分が気になったり、思考にすごくエネルギーが集まってるなあと感じていたら、 山羊座で水星逆行やーーーーん。 まさに。 やはり天体と人との関係おもしろいです。 そんなときに癒しのパンケーキ。

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        • 食とタネ。
          1本
        • 星のこと
          1本
        • 日々の気づき。
          0本
        • パーソナルカラー
          1本
        • ハワイ島の冒険記🏝
          1本
        • 海外暮らし♫
          6本

        記事

          ホットココアと海

          久しぶりに友人とキャッチアップ。(近況報告) 海をお散歩して、 穏やかな波音に癒されて、 海風を感じて。。。 やっぱり海はいいですなあ 友人たちとは、近況報告や「こんな生き方、暮らし方したいよね〜」のお話からワカメの話まで(笑) その後はオンラインで面接。 つかれたあああ、、笑 スーパー銭湯に行って、サウナに入って、スッキリしてきます✨ Life is Art

          いま、ここやねん。(心理学WSより)

          一つ前の記事の、 フュージョン(自分自身と思考が一体化のように感じる状態)と 脱フュージョン(自分自身と思考を切り離して捉える状態)の続き。 過去の終わった出来事を思い出して、 「なんであの時ああ言ってしまったんやろう。。」 「なんであんなことしてしまったんやろ。。」 はたまた、まだ未来の起こっていないことを考えては、 「こうなったらどうしよう。。」 「ああなったらどうしよう。。」 と不安になったりする。 私も過ぎ去ったことを思い出しては反省したり笑、

          いま、ここやねん。(心理学WSより)

          悩みがちな人の状態を川で例えると。 (心理学WSより)

          先日したワークショップで、おお!と腑に落ちることがあったので記録として。 悩みがちな人や思考がぐるぐるなってしんどくなってしまいがちな人は、 フュージョンと呼ばれる状態になることが多いそう。 英語でフュージョン=fusionは 融合、一体化の意味。 思考や感情が自身と一体化しているような感覚で、 ぐるぐる「思考の渦」に飲まれてしまって、川に溺れてしまっている様な状態のよう。 とっても納得。 私もよくある。笑 特に疲れている時など考え出すと止まらなくなったり、自身

          悩みがちな人の状態を川で例えると。 (心理学WSより)

          ビバ♫ジャーナリング

          飽き性の私が間が空きながら、3か月以上も日記を書くことが続いている。 奇跡。笑 しかも新しい手帳兼ダイアリー(13の月の暦)を使い始めてからは ほぼ毎日書いてる。 すごいわあ しかもこの手帳を使い始めてから書く内容に変化が。 内容が全体的にポジティブになり、今日あった良いこと、面白いことをそれぞれ3つ以上書くように。 それに加え最近では、起床時間と寝る時間、食べたものも書く様に。 もう一回言うけれど、、本当に信じられない。。笑 今までも日記と呼ばれるものは3日

          WSと接骨院

          今日の出来事と感想。 今日は心理学系のワークショップに参加。 色々学びや気づきもあり、有意義な時間。 参加者のみなさまも、様々なご経験をされていて、色々な人生があるのだなあと。 疲れたけれど、思い切って参加してよかったかなあ。 急にもかかわらず、受け入れてくださった主催者の方に感謝です。 そのあとは接骨院へ。 体は行く前よりは少しスッキリしたのだけど、ココロは、、 でも帰宅してから動画作ったり、 ジャーナルを書いたりして 気分が良くなり笑、 今日はこのま

          Lifelog

          今日のfeeling、感じたことをゆるりと。 ああ、疲れた。。 0時を過ぎたということは、 シンデレラの魔法が解けた。 つまりお休みタイム。 my body&mindの営業時間はとっくに過ぎて、蛍の光が響き渡っている。 寝よう〜 だけれど今日のエネルギーの消耗で、 ここに文字を綴るのを断念したくないので、 意地で今、書いてる。笑 感情は水もの。 だから感じたことを 感じたときの温度感で綴りたい。 詩人か、とツッコミが入りそうですが笑 今、自分が一生懸

          一生ワクワク、どきどき、したいもん

          今日の出来事と感想と暦。 •ざっと一年の目標を立てみる。 SNSで見つけたHSPの方向けの 「一年の目標の立て方」を見つけて、 ピンときてトライ。 気持ちをベースに置いたストーリー仕立ての目標の立て方かなあ。 疲れてるのもあって、ちょっとふわっとした感じになったけれどok!笑 その他もいっぱいノートに文字を書いた。 最近、たくさん文字を綴る。 •1日中、寒かった。 本当に寒かった。まじで風邪ひくかと思った。もうちょっと配慮してほしい。 •新しい場所に不安とドキ

          一生ワクワク、どきどき、したいもん

          ハワイ帰りの妹と、友人へのラブレター

          今日はアメリカにいる妹と久しぶりにキャッチアップ。 (オンラインで近況報告) 彼女は年末、ハワイに行っていて、ものすごい観光客だったそう。 (アメリカ本土からホノルルへ行くのは日本だと沖縄に行くような距離感) ディナーはどこへ行くにも予約は必須、朝食もカフェに朝8時でも並ぶ様子だったよう。 アメリカ本土からの人が多いのかな。 みんなゆったり癒されたいのですね〜 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は久しぶりに星詠み。 占星術の知識って膨大で複雑。 世界

          ハワイ帰りの妹と、友人へのラブレター

          やっぱりネイタルチャートに。。

          久しぶりのnote long time no see! 今日は用事があり、久しぶりの街へ。 人混みや都会が苦手な私にとって少し気が重い。。 でも電車が空いている時間でよかった。。 ちょっと憂鬱ながらも、 出かけてみると新たなインスピレーションがあったりして、 小さなことだけど、書き留めておこうと。 今、私がやろうとしていることが 意味があるのかなーとか必要な人がいるのかな、 興味ある人いるのかなー、ちゃんと仕事になるのかなあ とか不安になったり、ぼんやり

          やっぱりネイタルチャートに。。

          経験って宝だなあ

          ワーキングホリデーでオーストラリアとニュージーランドに暮らしていた頃をよく思い出す。 特にニュージーランドの住んでいた海辺の小さな街が忘れられない。。 会社員を辞めて「ああ、思い切ってここに来てよかったなあ。」と全身で感じた。それはローカルの人々の暮らしを実際に体験できたこと。彼らの日常に溶け込ませてもらい、同じ目線で日々を送り、インスパイアされたことがたくさん。 肩の力が抜けた、自分軸のリラックスした暮らし方、生き方。 彼らと出会う中で私の価値観は大きく変化。 波

          感情のディレクション。

          もう何年も前から感性が素敵だなあとファン歴が長い NEXT WEEKENDを立ち上げた村上萌さん。 彼女が新しいプロジェクトの展示会を表参道のIWAIで行っていて、その中の体験イベントの言葉にとても心惹かれた。 「感情をディレクションする。」 ディレクションは日本語で表現すると編集。 私がこの言葉から感じたのは、溢れ出る「感情」を抑え込んだり、スルーするのではなく、ちゃんとまずは「感じる」こと。 だって存在そのものに気づかなきゃ、編集なんてできっこないと思うから。

          ふと立ち止まって今、ここにある思いや感情を感じる。

          先月から新しいことを学び始めた。 1日中座りっぱなしで、細かい作業も多く、どちらかというと自分には向いてないなあという感じだった。 現に新しい環境に毎日どきどきしながらも、ちょっとしんどい1ヶ月間だったし(フィジカル、メンタル両方)色々考えて、えいっと思い切って始めたことやったけど、 「はあ。。授業ついていかれへんしほんまわたしあかんなあ。。」と自己肯定感がめっちゃ下がってしまったり、「やっぱり向いてなかったんかなあ。。」と落ち込んだり。。 ゴロンとなったまま、気づい

          ふと立ち止まって今、ここにある思いや感情を感じる。