jun_sincerity

ご覧頂きありがとうございます!1969年生まれ、兵庫県高砂市在住のアラフィフ介護福祉士…

jun_sincerity

ご覧頂きありがとうございます!1969年生まれ、兵庫県高砂市在住のアラフィフ介護福祉士です。 健康寿命を伸ばすヒントを発信、主に50代の方向けに老後を豊かに過ごす秘訣、年齢を重ねるにつれ健康意識が向上した私の日々の気づきや学びをお届けします。よろしくお願いします!

マガジン

  • 健康な老後の賢いお金術

    「健康な老後の賢いお金術」マガジンでは、老後に向けた賢いお金の使い方や準備方法について情報を提供しています。年齢を重ねても健康で豊かな生活を送るために必要な資金準備や投資戦略、ライフプランニングのアドバイスをお届けします。また、老後における健康管理やライフスタイルの改善に役立つ情報も提供しています。老後を安心して迎えるための知識やヒントを得られるマガジンです。

  • 豊かな老後への健康道

    豊かな老後を迎えるための情報やアイデアを提供します。健康的な生活、お金の管理、趣味や人間関係など、老後を充実させるためのさまざまな側面をカバーします。また、シニア世代の方々が楽しみながら健康で充実した生活を送るためのヒントやアドバイスも提供します。豊かな老後を実現するための道筋を整理し、情報を提供することで、読者の方々が自分らしい充実した老後を送る手助けになれば幸いです。

最近の記事

健康な老後の賢いお金術・心身の健康を保つ日常習慣

皆さん、ご無沙汰しております、 約2週間ぶりの投稿になりました。 諸事情で投稿を休んでしまったので、 再度投稿を再スタートさせたいと 思いますので、宜しくお願い致します。 今回のNoteでは、「心身の健康を保つ 日常習慣」というテーマに焦点を当てて、 50代の方々が健康な老後を迎える ための重要性や具体的な取り組みに ついて考えてみたいと思います。 1.老後に健康であることの重要性 まず、老後に健康であることの重要性に ついて考えてみましょう。 健康な老後を迎えることは

    • 健康な老後の賢いお金術・家族の絆を深めるコミュニケーション術

      ご覧頂きありがとうございます、 今回お金の話はさておき、「家族の絆を 深めるコミュニケーション術」という テーマに焦点を当てて、50代の方々が 健康な老後を迎えるために家族との つながりを強める方法について考えて みたいと思います。 1.50代夫婦のコミュニケーション まず、50代夫婦のコミュニケーション について考えてみましょう。 夫婦間の良好なコミュニケーションは、 家族の基盤を築く上で非常に重要です。 日常生活や将来のプランについて定期的に 話し合い、お互いの思いや

      • 健康な老後の賢いお金術・キャリアアップと自己成長

        ご覧頂きありがとうございます、 今回のNoteでは、「キャリアアップと 自己成長」というテーマに焦点を当てて、 50代の方々が健康な老後を迎える ためにどのように前進できるかについて 考えてみたいと思います。 1.50歳からのキャリアアップ まず、50歳からのキャリアアップについて 考えてみましょう。多くの人が50代に なると、キャリアのピークを過ぎたと 感じるかもしれませんが、実際には新たな 挑戦や成長の機会が待っています。 50代であっても、新しいスキルを学び、 新た

        • 健康な老後の賢いお金術

          ご覧頂きありがとうございます! 1月から投稿を始めました「豊かな老後 への健康道」に続き、今回は老後のお金 に焦点を当ててみたいと思い、新たな投稿 配信を始めようと思いました。 健康な老後を送るためには、お金の面 でも準備が必要です。特に、50代に差し 掛かる頃には、老後に備えるための準備が 急務となってきます。 1.健康を得るにはお金も必要 まず、老後に向けた資金準備の重要性に ついて考えてみましょう。 現代の医療技術の進歩により、長寿化は 進んでいますが、その分、老後

        健康な老後の賢いお金術・心身の健康を保つ日常習慣

        マガジン

        • 健康な老後の賢いお金術
          4本
        • 豊かな老後への健康道
          19本

        記事

          豊かな老後への健康道・若い方に伝えたいこと

          1.20代、30代の方々へお伝えしたいこと 若いときは将来のことを考えることが 難しいかもしれません。仕事や恋愛、 趣味など、日々忙しい生活の中で、 老後のことまで考える余裕がないと 感じるかもしれません。しかし、若い からこそ今から老後のことを考えること が重要です。 2.今から準備しましょう 老後には健康やお金だけでなく、豊かな 人間関係や充実した趣味など、幸せを 感じる要素がたくさんあります。 そのためには、今のうちから準備を始める ことが大切です。 3.何より

          豊かな老後への健康道・若い方に伝えたいこと

          豊かな老後への健康道・ペットとの生活

          老後を健康で充実したものにするための 秘訣は、意外なところにも隠れています。 その一つが、ペットとの生活です。 犬や猫などのペットを飼うことは、 健康に多くの利益をもたらすことが 科学的にも証明されています。 1.ペットを飼うことが健康につながる まず、ペットを飼うことが健康につながる 理由を考えてみましょう。ペットとの触れ 合いや散歩などの世話をすることで、 運動量が増え、ストレスが軽減されること が知られています。また、ペットとの コミュニケーションは心理的な安定感を

          豊かな老後への健康道・ペットとの生活

          豊かな老後への健康道・老後の学び舎

          新しいことを学び続けることが もたらす健康のメリット 老後は新たな学びのチャンスです。 年齢を重ねても、知識やスキルを磨く ことで心と体を活性化し、豊かな 人生を築くことができます。 では、老後に学ぶためにはどのような 場所が最適なのでしょうか? 1. いくつになっても学びは大事 年齢が増すにつれて学ぶことの 重要性が増します。新しいことを学ぶ ことは脳の活性化につながり、 認知機能や記憶力の維持に役立ちます。 また、興味を持って学ぶことで生活に 活力を与え、意欲や自信

          豊かな老後への健康道・老後の学び舎

          豊かな老後への健康道・老後の住まい選び

          老後の住まい選びは、将来の生活の質や 安定性に直結する重要な決定です。 賃貸と持ち家の両方にはそれぞれの メリットとデメリットがありますので、 自分のライフスタイルや将来の計画に 合わせて選択することが肝要です。 ① 賃貸or持ち家、どちらがベスト? 老後の住まい選びで最初に考える べき点は、賃貸と持ち家の選択です。 賃貸の場合、住居費用が月々の家賃に 限られ、家屋のメンテナンスや修繕費用 が発生しづらいため、経済的なリスクが 少ないです。 一方、持ち家の場合は、所有者が

          豊かな老後への健康道・老後の住まい選び

          豊かな老後への健康道・健康な飲み物

          健康な飲み物で体を活性化し、 健やかな老後への第一歩 1. 人間の体の60%は水分 体の水分は、消化、栄養吸収、体温調節 など、さまざまな生理機能に必要です。 適切な水分摂取は健康的な生活の基盤です。 2. 飲み水の重要性 清潔で安全な飲み水を摂取することは、 身体のデトックスや細胞の機能維持に 不可欠です。飲料水の品質には注意が 必要です。 水道水を直接または沸かして飲むのでは なく、ご家庭に浄水器を用いるなどして 良質な飲料水を口にしましょう。 3. 健康な飲み

          豊かな老後への健康道・健康な飲み物

          豊かな老後への健康道・50代からの自己成長とは

          シニアでもまだまだ成長できる いつも拝読頂きありがとうございます、 シニアであってもまだまだ成長できる 時代がやってきました。50代からの 自己成長は、健康な老後を送るため にも、そしてより充実した人生を送る ためにも重要です。セカンドキャリアを 充実させるためには、自分の興味や能力 に合わせて新たな挑戦に取り組むことが 大切です。自己成長を促すためには、 常に新しいことに挑戦し、学び続ける 姿勢が欠かせません。 50代からの自己成長とは シニア世代でも、常に成長し続け

          豊かな老後への健康道・50代からの自己成長とは

          豊かな老後への健康道・健康と資産形成

          豊かな老後を実現するためのステップ ご覧頂きありがとうございます、 健康と資産形成は、豊かな老後を迎える ために欠かせない要素です。健康である ことは、老後を満喫するための基盤を築く 上で重要ですが、同時に資産形成も 不可欠です。では、どのように健康と 資産形成を両立させ、豊かな老後を実現 するのでしょうか。 1.健康とお金の重要性 まず、健康とお金の重要性を理解すること が重要です。健康な身体は、働き盛りの頃 から積極的に働き、収入を得ることができます。 そして、その

          豊かな老後への健康道・健康と資産形成

          豊かな老後への健康道・デジタルデトックス

          デジタルデトックス:心と体を リフレッシュする方法 いつもご覧頂きありがとうございます、 デジタル疲れは現代社会の常です。 スマートフォン、ソーシャルメディア、 オンライン情報の恐怖によって、私たちは 画面に常に制限されている。しかし、 デジタルデトックスを行うことで、心と体を リフレッシュすることができます。 デジタル疲れから解放されることの意味 デジタルデトックスは、電子機器や オンライン世界から離れ、リラックスした 状態で過ごすことを意味します。これにより、 スト

          豊かな老後への健康道・デジタルデトックス

          豊かな老後への健康道・健康な人間関係

          健康な人間関係の育て方 こんにちは、皆さん。健康で豊かな老後を 迎えるためには、健康な人間関係も欠かせ ません。今回は、健康な人間関係を築く ためのポイントについて考えてみましょう。 1. 健康な人間関係とは 健康な人間関係は、心身の健康に深く関連 しています。良好な関係はストレスを軽減し、 心の安定や幸福感を促進します。 2. 良好な人間関係を築くには 良好な人間関係を築くためには、 コミュニケーションや共感力が重要です。 相手の気持ちに寄り添い、思いやりを持って

          豊かな老後への健康道・健康な人間関係

          豊かな老後への健康道・運動の楽しみ方

          運動の楽しみ方で豊かな老後を迎えよう ご覧頂きありがとうございます、今回は 「運動の楽しみ方」に焦点を当て、豊かな 老後への健康道を歩んでみましょう。 運動は健康を保つだけでなく、老後を 充実させる鍵となります。 なぜ運動が必要か 運動は体力維持や健康促進に欠かせ ません。年齢を重ねると共に筋肉量や 密度が減少しやすくなりますが、運動は これを予防し、心肺機能を向上させる 効果があります。また、運動は脳の 活性化にも寄与し、認知症の予防にも つながります。 運動がもた

          豊かな老後への健康道・運動の楽しみ方

          豊かな老後への健康道・食材選びと活用法

          食材選びと活用法で健康な老後を築こう ご覧頂きありがとうございます、豊かな 老後への健康道の皆さん。今回は食材選び とその活用法にフォーカスし、健康な老後 への一歩を踏み出してみましょう。 なぜ食材選びが重要か 食べ物は私たちの身体と健康に直結して います。良い食事は良い健康の基本であり、 食材選びが重要です。栄養価の高い食材を 摂ることで、老化のサインを遅らせ、 健康寿命を延ばすことができます。 良質な食材を選ぼう 食材選びのポイントはシンプルです。 新鮮で季節に

          豊かな老後への健康道・食材選びと活用法

          豊かな老後への健康道・趣味と健康のバランス

          趣味と健康のバランス ご覧頂きありがとうございます、 「豊かな老後への健康道」の 新しい記事へようこそ。今回は、趣味と 健康の大切さに焦点を当て、老後も充実 した生活を送るためのヒントをご紹介 します。 1. 何でもいいから趣味を持とう 趣味は生活に彩りを与え、日々のストレス から解放してくれる魔法の一つです。何か 新しいことに挑戦することで、心に新鮮な 風を感じることができます。老後には、 余裕を持って自分の時間を楽しむためにも 趣味を持つことが重要です。 2. 趣

          豊かな老後への健康道・趣味と健康のバランス