おはようございます。
東京　晴れ　34度

【いざというときに、動ける体を作っておく】

体力作りのために
6月からジョギングを始めました。

普段は、
体力がついているのかいないのか
あまり気にもしなかったのです。

先日、鹿児島の実家に帰ったときに、
「あれ？　私、疲れないわ」

用事を済ませるたびに
家族が「疲れた～」と言いながら
ソファーに座っているのですが。
私は、ぜんぜん平気。
座りもせずに、みんなのために
どんどん動けることに自分でも驚きました。
これはもう、ジョギング効果と言えます。
体力がつきまくっていました。

体力作りって
体力がないことを自覚して
作るのも大事ですが。

いざというときに、
バシバシと動ける体のために
普段から作っておくものだと
心底学んだ私です。

急に動かなければいけないときって
いつくるか分からないんです。
動かなければならないときに
動ける体を作っておくことは
本当に大事なことです。

山下純子

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