運動が苦手なシニアのめちゃニッチな筋トレ
ピンピンコロリって、最近耳にすることはないけれど、おひとり様の私にとっては、しっかり終活した後でピンピンコロリが理想の生き方(逝き方)だなと思っている。
健康診断を受けると、生活習慣に関するアンケートが付いている。（全国共通なのかな？） 喫煙、飲酒の習慣がないのはいいのだが、運動習慣もない。アンケートには、運動をする気がありますか、というような項目もある。「半年以内に始める」に丸をつけながら、「運動していない」からの「半年以内に始める」（始めたい気持ちはある）というループを
