練習やトレーニングで力がついてきたと思っても、なかなかそれが本番の試合でうまく発揮されない。
練習であれだけできたんだから、
これくらいはいけるて思っていてもそうはうまくはいかない。
試合で極度の緊張。
過度の緊張は心拍数をあげ、呼吸も浅くなる。
思考もいい方向にはいかない。
脳のセンサーが体に与える影響はほんと大きい。
こんな時に思い浮かぶのは、
”楽しい時に人は100％の力を発揮する”
まさにこれ。
自分がやっていることは楽しくて好きだからやってるんじゃない？
どんな時に”楽しい”って感じて、どんな時に”好き”って感じる？
終わった後に、どんな結果が出るかワクワクしない？
その状況を思い切り楽しもう！Have Fun！
やってれば上手くいかないことも、上手くいく時もある。
ただどっちも思い切り楽しめよ！って。
そう自然に楽しいって感じれる環境づくりもね。
最高に楽しかった！って思ってくれる瞬間を｡

緊張時に自分の身体がどうなってるかを科学的に理解すること｡

そしてそれに対してどう対処するかを準備しておくことが大事｡

上に書いた記事で、AIに書き出しを提案をお願いしたら下記のテーマが出てきた。

1. 緊張を癒す方法とは？

2. スポーツ競技での緊張に対する対処法

3. 緊張状態を解消するための心理テクニック

4. 試合での緊張をコントロールする方法

文章作る時のヒントや、きっかけに間違いなくなりそう｡