かっちゃん

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    Roppongi Expressの選手がレポートを公開します

【RX　永瀬】2023.11.12ツールド沖縄　100kmマスターズ　７位

レースに出るのは4年ぶりで、100kmカテゴリーに出るのは2014年ぶり。 その間140kmに参加していたがマスターズに挑戦できる年齢にもなり100km完全制覇したいなと思いエントリー。 レース出るにあたっての練習は7月下旬からスタート。いや、久しぶりにそもそも自転車乗り始めたのがその位か。短期間で仕上げる話はまたにして（あるのか？）レースを振り返る。 〜レース〜 ゼッケンは1768とシード権はないので後方よりスタート。 スタートしてすぐに奥の登りが始まるため登りきるまで

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    • 5月

      4日 久しぶりにロングに行こうかと思い都民の森方面へ。思い立って風張林道に筋トレしに行くかと。思えば都民の森に風張林道からしか行ったことないな。登ってたら猿がお出迎え。120km。 9日 竹芝のチム練に混ぜてもらい、雛鶴へ。122km。帰りはバーガー。少しずつ踏めるようにはなってきたけど高強度になるとまだまだ持続しない。 16日 zwiftでちょうどいいイベントがあったので頑張りもせず気分転換に乗る程度。1時間半くらい。 31日 振替で休み。最近土日も疲労から乗れず…。

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      • 4月

        3日 久しぶりの実走で小山田3周。今の現状がどんなもんかタイム計ってみる。1:09位。途中チームメイトに会って、喋りながら走ったり。やっぱり外走るのは気持ちいい❗ 4日 うだうだしながらも外へ。新年度の疲れもありなんだか頭と身体がちぐはぐ…。あまり乗れそうもなかったので気合い入れて小山田1周でもと思ったけど疲れからか身体が動かず。結局、途中で雨降ったりで外は諦めてそそくさと帰還。家でzwift1時間程。 17日 zwiftでちょうどあったイベント1時間半位。 18日 昨

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        • 3月まとめ

          7日 zwiftで200w設定10分×3。1時間位。 12日 前回と同じメニュー。前回よりはちょい上で。210w10分×3。 14日 チームメイトと道志へ。130km。なんとか着いていくも途中でぷつっと千切れる。きついながらも道の駅まで。久々なこの辛い感じが楽しい。 20日 チーム内で話題のzwift 3×15min Crisscross 230w設定で。しんどかった。。なんとかやりきれた。 28日 zwiftでタイミング的にできそうなやつを。1時間30分。そ

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        【RX　永瀬】2023.11.12ツールド沖縄　100kmマスターズ　７位

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          2月まとめ

          2/14 映画見ながらたらたらと1時間。wとかは気にせず乗る。まずはそこからやっていこう。 2/20 1時間位これまた映画観ながら。 2/21 2時間位映画観ながら。 2/23 alpe de zwift 52分くらい。 2/27 三浦半島の先端で周回練予定だったけどまだそこまでではないのでランチを一緒にしようと単独で向かい無事途中合流。久々な外で140km。 2/28 ヤマケンミステリーツアーに参加。普段通ってる道から一本違うだけで新鮮なライドだった。ドー

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          2月まとめ

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          S-Works Tarmac Disc

          GW前半に手元にはあったけど、やっとTarmacシェイクダウン。実走は沖縄以来w久々過ぎて色々と新鮮過ぎる。 今までzwiftは土日に少しだけやってはいたけど外走るのはやっぱり気持ちいい！ お決まりのコースをたらたらと走ったりちょっと気持ちよくなってきて、もがいてみたりと感触を確かめる。やべぇ。楽しすぎる。 とりあえず今の自分の状態を確かめるためにOYD周回TTを。安全第一で無理はせず。プールあたりの下りで工事中で完全ストップもあったり。最後の坂だけ頑張ってみた。タイム

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          S-Works Tarmac Disc

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          【永瀬勝彬】2019.11.10ツールド沖縄 140km オープン

          結果37位。 ついにやってきた沖縄。コンディション的には自分の中での一つの目安が100km以上走った後での10分300wが出せればまず先頭から遅れることはないと考えるので今年もそこを一つの目標に仕上げてきた。 だが、今年の140kmオープンは例年になく面子が濃い。ヒルクライマー、210km上位完走者、昨年上位な方々。本当に面子が濃すぎる。不安しかない。 チームからは監督の松尾、エースの菊川、国見、高見澤、荒井、自分の6名。 今回のチーム目標はもちろん勝ちにいくこと。

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          【永瀬勝彬】2019.11.10ツールド沖縄 140km オープン

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          【永瀬 勝彬】2019.11.3 第1回山中湖クラシックレース

          総合20位。完走。 沖縄1週間前にレースがあり高岡さんより良い練習になるとのことで自分の仕上がり具合を確認するためにもエントリー。 だが、エントリーリスト見て一瞬止まった。半分以上プロやJPTやらで走る前から変な緊張感が。沖縄に向けて少しでも良いイメージを持ちたい所ではあるが、不安しかない。やるしかない。レース前は竹芝のまこちゃん(今年一番一緒に練習した？)もいて談笑しながら緊張感を紛らわせて過ごす。 チームからは5名。 1周目はローリングスタートでまったりしていたが

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          【永瀬 勝彬】2019.11.3 第1回山中湖クラシックレース

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          【永瀬勝彬】2019.9.7 富士チャレンジ200 100kmソロ

          19位。 沖縄前にレースで実際にコミュニケーションとりながら練習しようと提案し100kmにキク、タカミー、エンディー、荒井くん、自分の5人参加。 200kmにまこっちさんのRXは6名。 今回の富士チャレでは5周回毎に設定された周回賞(1秒ボーナス)があり最後のゴール勝負だけではなく序盤から動きがありそうなレースになるかもとチーム内でも話していた。 ～レース～ レースが始まり単発でのアタックは時折あるが決まりそうではない。200kmに出ている井上さんも序盤から行く機会

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          【永瀬勝彬】2019.9.7 富士チャレンジ200 100kmソロ

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          [永瀬勝彬]2019.7.15袖ヶ浦サマーエンデューロ2時間ソロクラス

          25位 チームから同じクラスはまこっちさんのみ。サイクルフルマラソンにえんどぅー。 今シーズン初レース。 朝から雨で気持ちも今一つあがらないが、苦手な平地レースでどのくらい走れるか現状レベルを把握する。 ～レーススタート～ 1週まるまるローリングスタートでゆっくり進む。コーナー毎にかなり減速するのでレースになったら立ち上がりでインターバルかかるなとかどのくらいまでなら突っ込めるとか考えながら走る。 ローリングも解除され先頭の見えるあたりでレースをこなす。途中なんか

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          [永瀬勝彬]2019.7.15袖ヶ浦サマーエンデューロ2時間ソロクラス

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