読書記録2　「優雅な肉体は最高の復讐である」

　 本日の書籍　優雅な肉体が最高の復讐である。　武田真治　著 目的　 体づくりのバイブルとして。 「心身の健康」よく聞く言葉ですが、すべては先に「心」が先行すると思っています。 コントロールなどできません。少なくとも私にはできません。 しかし、身体、とくに筋肉は鍛えれば必ず応えてくれます。 これまでも、ほどほどに筋トレには励んでいました。この本は5年ほど前に読み、手放しましたが再度購入しました。 学びの要約トレーニングは精神安定剤になりえる。 負のエネルギーを抱え