根本的に朝起きるのが苦手なのかもしれない。できれば9時以降。９時半くらいまで寝ているほうが体調がいい。
就寝の時間は特に関係ないように思う。
とにかく８時より早く起きると痛い。体調悪い。自律神経が整っていない感じだ。

修正するなら晩御飯の時間だろうなぁ。21時過ぎじゃないと食べれない環境が就寝→起床のリズムを崩しているようだ。

意地を張らず根本的に変化していく必要があるな。

それとも今の状態にフィットさせるか。

独り身だったらフィットさせてもいいけど、家族の手前なかなかむずかしいよね。

お腹痛いよー。