おはようございます。こんにちは池原です。

今日は前回の続きを書いていきたいと思っています！！

バッドコンディションのなり方のテーマです。

調子を悪くしたい方向けになります。個人差があるので誰でも当てはまりません。ご注意ください。

調子を悪くさせる方法とは食べ物です。

身体に合わない、身体に対して明らかに悪い食べ物を食べると身体は調子を悪くなります。

特に影響を受けるのがお腹です。

お腹が張ります。お腹が張ると反対側の背中（胸椎）も固くなります。背中が固くなると呼吸が浅くなり背中（胸椎）の可動域も狭まります。結果的に疲れやすい、ハイパフォーマンスが発揮できなります。

そしてどんな食べ物を食べたのかというと（飲料水含む）

パン（マーガリン入りコッペパン）

エナジードリンク（モンスター）

お菓子（チョコレート）

ジャンクフード（ハンバーガー）

炭酸入りジュース（メロンソーダ）

これを摂取したことでお腹がとてつもなく張りまして、特にマクドナルドバーガーはかなりお腹に効きました。

今現在はお腹の調子が戻ってきていますが、戻すのに時間かかっています涙

次は調子の回復について書いていきますのでお楽しみに