植物の力でカラダを休める睡眠をとろう
ハーブティーを活用してぐっすり眠ろう睡眠には脳や体の疲れはもちろん、心の疲れを癒して翌日の活力をチャージしてくれる作用があります。そんな睡眠を助けてくれるノンカフェインのハーブティーの人気が高まっています。
なぜぐっすり眠ることができるのか
睡眠には疲れたから眠る仕組み、夜になったから眠る仕組み、目覚めている状態を維持する仕組みがあり、平時はそれぞれが自然とバランスを取ってくれています。しかし、ストレスがかかったりするとそのバランスは崩れてしまいます。ハーブティーは自律神経