おはようございます。
夜疲れたなと思って寝て、よく寝ても、起きてもっと疲れてるって感じの朝と、スッキリ寝れたなって感じの朝とあるけど、この寝る効果の違いというのは心がけとかテクニックでコントロールできるのだろうか？せっかく寝るんだから後者の方がいいんだけど、最近前者が多い。