こんばんは。

いかがお過ごしでしょうか？

毎日が怒涛のように過ぎていく。

一瞬で過ぎていくのに、なぜでしょう。
疲れはしっかりとのしかかってくる。

２０代のころは健康なんて二の次で
考えることといえば、二日酔いにならない方法くらいでした。

３０代の現在。
息子が産まれてくれたおかげで
お酒は飲まなくなったが毎日の疲れが抜けきらない。
体調のよい日がない。

え、育休中でこれ？
仕事始まっていなくてこんなにしんどいの？

いや世の中には両立して頑張っている人がたくさんいる。
私よりしんどい人がたくさんいるのに
甘えたこといっちゃいけないよ。

この「私よりしんどい人がたくさんいるのに」呪縛
考えた経験はありませんか。

私はよく考えてしまいます。

自分よりしんどい人はいるんだから
もっと頑張ろう。

結果、さらに身体的にも精神的にも余裕のない日々。

インスタのキラキラした離乳食アカウントをみては落ち込み。
同じ月齢の子の成長スピードを見ては落ち込み。
子供を産んで仕事もキラキラしている人を見て落ち込み。

落ち込む天才か？

ちがうちがう。私が理想としていた日々はこうじゃない。

じゃあ落ち込まないようにするにはどうしたらいいのだろう？
まずは落ち込んでいるを分解。

①落ち込む時間

そう、私は別に２４時間落ち込んでいるわけではない。
１日の中で落ち込むタイミングが多いのは夜。

なぜ夜かというと、息子が眠り時間ができるから。
１人反省会のはじまり。

外で話しかけられたけど、もっと愛想よくすればよかった。
バランスのいい料理を作りたいのにまた丼ものを作ってしまった。
息子をたくさん泣かせてしまった。

はいはい。今日も反省会おつかれ。

②何をしたときに落ち込むのか

素晴らしい料理アカウントを見たとき。
完璧な離乳食アカウントを見たとき。

そう、SNSを徘徊しているときだ。
わかってる！わかってるよ！キラキラばかり乗せてるだけだって！
しかもめちゃくちゃ参考になるレシピや情報
ほんとにありがとう！！！

③落ち込む理由は

あぁ、今日も同じ作り方なのにあのアカウントみたいに
見た目がきれいにできなかった。
あの人は子供３人いても家がきれいなのに
うちは物であふれてる。

そう比較したときだ。

あの人に比べて、私なんて。
と考えてしまう。

さてここまで自分なりに３つに分解してみた。
キーワードは
「夜」「SNS」「比較」

ほほーん。

まず夜は寝ればいい。
それかたまってる本あるよなぁ？よめ！！

SNS。こいつはやっかい。
なぜならめちゃくちゃいい情報源にもなるから。
情報収集って割り切れ！！
できるよなぁ？割り切りや！！

比較。いや比較すな。
比較じゃなくて目標にしろ。比較すな。
参考にしろ。比較すな。

なんだかよくわかんない関西人がたまに現れます。
※関西出身ではありません。

はぁ～～書いてたらちょっとすっきり。
noteはデトックスにもまるよ。
そして息子が起きたからね。

ではまた。