【シリーズ：全ての始まりは呼吸から/全3部構成+テキスト】
前編｜呼吸を最適化する5つのポイントとそのメカニズム
後編｜私たちの呼吸が異常になる3つの究極の原因
実践編｜５つの呼吸改善エクササイズを詳しく解説
テキスト｜全13章/約24000字
※まとめてご購入いただけるとお得です※

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［概要］

シリーズ前編の本編では、『理想的な呼吸とはどのような呼吸のやり方なのか？』を、5つのポイントに絞って解説していきます。

また、『呼吸を最適化することによって得られるメリット』を、体のメカニズムからきちんとお伝えします。

体の問題を根本解決していきたいとお望みの方は、呼吸に目を向けていくことが本当に重要だと、私は深く実感しています。

まずはこの前編で、理想的な呼吸についての理論部分を学んでいきましょう！

［この講座がオススメな人］

➤何かしらの体の悩みをお持ちの方
➤慢性的なコリや痛みを抱えている方
➤現在体作りに励んでいる方
➤美しいスタイルを目指したい方
➤現代人全員（笑）

［内容］

0:00~0:41
挨拶とイントロダクション

0:42~6:20
なぜ呼吸がそこまで重要なのか

6:21~13:54
理想的な呼吸のやり方その①｜静かな鼻呼吸

13:55~23:31
理想的な呼吸のやり方その②と③｜360度腹式呼吸

23:32~26:27
理想的な呼吸のやり方その④｜リラックスして吐き切る

26:28~27:30
理想的な呼吸のやり方その⑤｜余計な筋肉は使用禁止

27:31~30:56
まとめとエピローグ

［購入前の注意事項］

・講座内容は科学的な視点に基づいていますがその効果を保証するものではありません
・この講座から発生した問題については一切の責任を負いかねます
・この動画著作権で守られた商材ですので転載などは禁じられています

［最後に］

ここまで内容をご確認いただきありがとうございます。

もし少しでも興味を引かれた内容でしたら、気軽にご購入いただければ幸いです。

では画面を通して、お会いいたしましょう(^^)/