前回のメルマガでは、
医療機関がお休みの時に
具合が悪くならないように

普段からカラダを整えておくこと 
そして
もし具合が悪くなった時の
食事のポイントをお伝えしました。 

本日はそれを踏まえて、
更にお家でできるお手当の話を
したいと思います。

ちなみに、、、、
『それを踏まえて』
とお伝えしたのは、
この２つのポイントが
きちんとできていないと

いくら『お手当』だけしたところで
効果がないからです＾＾

毎日少しずつでも良いので
日々の積み重ねで
カラダを整えておくことの方が
とても大切です！

これからお話しする
お手当はあくまでも
先ほどのポイントが抑えることで、

より症状を和らげたり、
回復を助けてくれるためのものである、
ということを
ご認識頂けたらと思います(*^-^*)

では、お家でできる
お手当について、
今日は１つだけお伝えします。

こちらを
常備しておくと
もしもの時に役立ちますよ⇩

これは、本葛粉です。

本葛粉とは、
葛（くず）の根からとった
でんぷんのこと。 

市販薬の『葛』根湯にも
使われています。

とろみをつける点では
片栗粉と似ていますが、
カラダへの作用は全く違います。

片栗粉は馬鈴薯でんぷんで
陰陽の簡単でいうと陰性。

一方で葛は陽性で
発汗作用、頭痛の緩和、
整腸作用、血液浄化作用、
消炎作用などに優れています。
 

実際に具合が悪くなってから
でなくても、

例えば風邪の引き始めや
なんとなーくお腹の調子が
よくないかな、、、
というときにも使えます。

薬ではないので
安心して使えるのが
よいところですね。

では、この本葛粉を使った
レシピを紹介します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　【葛湯】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【材料】

本葛粉大さじ１
水３/４カップ
はちみつ　小さじ２　

＊1歳未満のお子さんの場合は
はちみつは米飴に代えてくださいね。

【作り方】
小鍋にすべての材料を
入れて火にかけ、
透明感が出るまでかき混ぜる。

【ポイント】

上記が基本の葛湯の
作り方です。

これをベースに不調に合わせて
色々アレンジすることもできます。


お腹が痛い時　→　基本の葛湯　＋　すりおろしりんご　または　梅干し
のどが痛い時　→　基本の葛湯　＋　れんこんのしぼり汁
発熱時　　　　→　基本の葛湯　＋　生姜のしぼり汁

 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いかがですか？

 一家にひとつ 
 「本葛100パーセント」の葛粉
を手に入れてくださいね。

今回はここまでです！

☆こちらの投稿も参考にしてください👇

《重ね煮》体験クラス
随時開催しています。


詳細・申込ページはこちらです⇩
金子　真樹子　(かねこ　まきこ) - リザスト (reservestock.jp)

日程が合わない場合、
個別にご相談いただければ
調整できる可能性もあります。

気になったり、不明点があれば
ご遠慮なくお問い合わせくださいね。
Mail: kasaneni.hugnoki@gmail.com

NOTEの投稿以外にも
／
重ね煮を当たり前に✨
＼
の世界へ。

日々お役立ち情報を
発信しています。


以下のリンク先より
チェックしてくださいね⇩
／
金子真樹子 lit.link(リットリンク)
＼

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:
料理が苦手、
忙しくて時間がないママでも！！

1️⃣切って
2️⃣重ねて
3️⃣火にかける！

パパッとかんたん、
おいしい栄養ごはんは
《重ね煮で》
家族の健康を守れます✨

お惣菜、冷凍食品の
罪悪感からサヨナラ～👋

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*

✅料理が苦手、
でも美味しい料理を作りたい！

✅時間がないけど
健康的な料理を作りたい！

✅子供が野菜を食べてくれない！

✅アレルギーがあるから、
卵・小麦粉・乳製品が食べれない！

✅保育園の呼び出しが頻繁にある！

✅家族揃って
季節の変わり目は
体調不良になってしまう！

✅野菜を使いきれず、
無駄にしてしまう！

✅食後の食器洗いが面倒くさい！

これらのお悩み、
まるっと解決してしまいます🙆‍♀️

重ね煮の魅力を
お伝えしていきますね✨