ココオルスタッフ:ももさん

本

ココオルというメンタルヘルスSNSで相談対応スタッフを行って頂いています。 ●ココオルスタッフ：ももさんのプロフィール https://cocooru.com/profiles… もっと読む

運営しているクリエイター: 丸田勝也@ココオル代表

#自分

「言いたいことが言えない辛さ」からの「嫌われてもええやん！！」

自分の気持ち。自分の意見。自分の本音。そんな自分の「言いたいことが言えない」辛さ。人とコミュニケーションを取る中で、自分らしく人と接することが出来ない。いつも自分の言いたいことは我慢して、相手に合わせる。だって嫌われたくないから・・・。でも不満は募る。だんだん自分っていう人間が分からなくなる。そして自己嫌悪。こんな感情を抱えたことはありますか？私には経験があります。私の場合、友達に対してこのような感情を持っていたことが多かったで

自己理解を深める方法とメリット

前回書いたこちらの記事で、加藤諦三さんの著書「悩まずにはいられない人」の内容について触れました。その本の中で、「後悔したり、自己否定するのではなく、自分を正しく理解して、生き方の舵を切ることである」と加藤諦三さんはおっしゃっています。私も深く共感しているのですが、「自分を正しく理解する」という事が難しく感じる方もいるのではないかと思い、今回の記事では「自分を知るためにはどんな方法があるか？」を考えてみました！私自身が自己理解を深めるためにやっていることの中で、３つ

人間関係の悩みを解決！自分が変われば出会う人が変わる

あの人の事を考えると・・・なんだかモヤっとする。腹が立つ。できるだけ会いたくない。そう感じる相手がいるという経験はありませんか？そして、なぜだか自分の周りには嫌な人が多い！そう感じたら危険信号です。自分らしく人とコミュニケーションできていない可能性が高いから。私は以前、人に嫌われたくない気持ちが強く、本来の自分を抑えて人と関わってきた部分があります。心の底では嫌だと感じているのに、その人に誘われたら断れず会う。そして緊張状態の中、その人

人生を変えてくれる魔法？

自分の人生に不満を抱えて生きている時。そんな人生をパッと変えてくれる魔法でもないかなぁ？魔法でなくても何か自分の人生を劇的に変えてくれるようなおいしい出来事はないかなぁ？なんて思ったことはないですか？？私はあります。凄く辛かった時、この状況を変えてくれる救世主のような存在の人が現れるとか、何かが起きて急にお金持ちになるとか（どんな状況？笑）などなど、まぁ現実逃避ですよね。現実逃避もたまには良いんです。そんな時もありますよ。ただ、それだけになって

友達がいないからといって自分に価値がないわけじゃない

学生時代、いじめに遭っていたから友達がいない。昔から、人と上手くコミュニケーションが取れなくて友達が少ない。コミュ障だからママ友がいなくて気軽に子育ての相談をできる人もいないし、子供同士も遊ばせてやれない。そんな自分はダメなんだ。他の人と違って、私は人と上手くやっていけないダメ人間なんだ。ダメなお母さんでごめん。子供に申し訳ない。と、自分を責める方がたくさんいます。「私なんて・・・」と自己否定し、自分はダメな人間だと思い込み、脳内反省会を繰り広げ、

目から鱗！新しい視点を持つ「思考の変換術」

「自分の器には何が入っているのか？」そこを見つめることが自分の内面と向き合うこと、というお話を前回しました。その器に入っているものというは、その人の持っている強み、資質、スキルなどです。これを聞いて、「私の器には何も入ってないよ」と思う人もいるかもしれません。でも、それは見えていないだけで、少し角度を変えることで見えてくるものだと私は思っています。例えばこの話を聞いてどう思うでしょうか？何をやっても仕事が続かない20代後半の女性。大学を卒業し、就職先を