3月末でZwiftを始めて5ヶ月ほど経ちました。
停滞気味ですが、ここ1ヶ月は増減が激しかった（82.8～86.0kgの幅）です。
まだ目標の80kgには到達しませんが、引き続き80kg目指していきます。
前回の記事：「始めてから約4ヶ月経ちました（ダイエット効果）」

経過

　体重：84.0kg（2021/04/01現在　開始時90.4kg）
　BMI：28.1（2021/04/01現在　開始時30.2）
　総走行距離：2,600km（Zwiftのみ 2020/10/29〜2021/03/31）
　獲得標高：28,518m（Zwiftのみ 2020/10/29〜2021/03/31）

体重は当初より6.4kg減りましたが、ここ最近の体重減量は停滞しています。
プロテインを摂取しているので筋肉量が増えており、かつ、体脂肪率は下がっていますので、体重の減りが停滞しているのは筋肉量が増えたからだと思います。ただ、基礎代謝は上がっていると思いますので、今後に期待です。
相変わらず食事制限は一切やっていません。

今後の予定

目標の「80kg」を目指し、焦らずZwiftを楽しんでいきます。
引き続き、長時間走れる体づくりを行っていきます。
今後も月1回の経過記録を行っていきます。