こんばんは、川西です。
いつも読んでくれてる方ありがとうございます。

この記事から出逢えた方初めまして川西裕太です。
合同会社Gollirabで陸上競技をさせて貰っていて
100m 10秒32のスプリンターで社会人2年目です。

川西の陸上のルーツ？始まりの記事があるので
まだ読んだことないよーって方はぜひどうぞ！
少しお時間いただきますがまあまあおもろいと思います。
基本的には練習日記のような形で
毎週2回月曜日と木曜日に投稿してます。
おもろいと思ったらぜひ毎週投稿追いかけてください！
各投稿のビュー数が増えると川西のやる気が上がります。

そして、川西裕太のサブスクあります。
現在3人の方に加入して頂いてます！
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます！！！
コイツおもろいなと思ってくれてる方、
応援したってもええなと思ってくれてる方、それ以外の方
どなたでもお待ちしております。
僕と一緒に祝杯あげましょう！

もうすぐ４月っすねえ〜
ようやく暖かくなりそうな兆しが見えてきて嬉しいです。
初戦は４月１４日の第二回記録会にでます。
頼むから晴れてくれよう〜

3/26(火)移行期30日目

おはようございます(07:00起床)
今日は東グラウンドで練習でした。
雨でしたが気温はまだ最近の中ではマシでした。

メニューは100m+90m+80m+70mを2setでした。
1set目はなぜか雨が止んでくれてました。
設定はなくできる限りの速いスピードとのことでしたがあまりスピードは出ませんでした。
1set目が終わってから20分後に2set目いきました。
20分の間で雨が降ってきて2set目は雨の中走ることになりました。
身体は暖まってくれていたので1set目より走れました。

走り終わってから風邪を引かないようにシャワーを浴びて出勤しました。
あーすりーと終業後かけっこ教室を雨のため室内でしました。
中での運動はやはり楽しそうです。

明日は住友電工グラウンドで300mTTなので33秒チャレンジをしたいと思います。

おやすみなさい(23:45就寝)

3/27(水)移行期31日目

おはようございます(06:30起床)
今日は良い天気で嬉しいなあと思いながら住友電工グラウンドに向かいました。

風は強かったですが最近の中では良いコンディションでした。
メニューは300mTTとSD２本でした。

300mTTはもちろん33秒チャレンジをしました。
プランは11秒イーブンでいきました。
結果はばくふきの35秒6でした。遅すぎいい
200m通過がなんぼかは全くわかりませんがかなり手を抜いて200mに入ったのに
ラスト100mでばくふきしたのでまだまだ手の抜き方が下手だとわかりました。
引き続き33秒チャレンジしていきたいと思います。

走った後はエニタイムに移動して上半身高重量をしました。
時間がなかったのでサクッと終わらせました。

ベンチプレス100kg 2回2set
懸垂 7回2set
ディップス20回

前のウェイトで上腕三頭筋が両方かなり緊張が強くなっていて痛い中でしたが
ベンチプレス100kg3回いけなかったの悔しい。

仕事終わりにGollirabのみんなと花見しました。
楽しかったです！ええ会社に入れて幸せやな〜

おやすみなさい(24:30就寝)

3/28(木)休み

おはようございます。(08:30起床)
今日は朝からchopicaで癒されて間髪入れずに治療を受けて癒されてTHEオフを過ごせました。
お昼ご飯はほしのうどんで他人丼セットを食べて、その後はかけっこについてのミーティングをしました。
頑張ってスケールさせて色んな子供と関わりたいですね。

明日から天気は不安定ですが頑張っていきます！

次回は月曜日に投稿します！
ありがとうございました〜