過去とこれから②

こんにちは。今日は昨日の続きを書きます。

ちょっと余談ですが、長距離という種目に携わっていて思うことなんですけど、強い人って変わり者が多くてちょっとぶっ飛んでるくらいの人が強いですよね。余計な事あまり考えすぎず、常に目先のレースで結果を出し続ける人。練習をあまりしていなくても結果を残せる人。

結局のところ、この種目はメンタルや精神的な面が一番大きなところを占めている気がします。でも普通に考えて

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2019/06/24

早朝 10km easy +  strides * 3

午前 (1000 + 400)*4

午後 8km easy

今日はスピード練習をおこなった。いいリズムで走りきることができて、最後はペースをアップすることができた。

うまく走れたときは、なぜ良かったのか整理しておく必要がある。試合でも練習でもいい結果を得られるよう再現性を高めるためだ。

今回はまず練習の設定ペースがちょうどよかった。

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過去とこれから①

こんばんは。今日は摂食障害になってからの今、そしてこれからの自分の未来図について何回かに分けて書いていきたいと思います。

あれ、なんか俺っておかしいのかな?と感じだしたのは、去年の夏でした。練習も順調でもうその時にはAチームで練習を積んでいました。普通に練習も順調でした。夏前には高校の時の体重62キロ前後から58キロ前後まで減量に成功していました。

そしていよいよ、夏合宿の時期になりました。そ

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いつか輝く星になれ #21「熱狂の時間」

市民文化会館の前には、物販のテントが並び既にライブの観客と思しき行列ができていた。アイドルのライブと聞いて、男性客が多いかと思いきや、女性ファンの数も多い。
「はえ~…すごい人だね!」
「東北地方でツアーやるの初めてなんだ。みんな楽しみにしてたんだと思うよ。わたしも、超楽しみ」
開演を1時間後に控え、みるほはテンションも最高潮といった様子でグッズを買い漁っている。今日はみるほが――正確にはみるほの

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🎽 AUF 日記 58 🎽

ども、一宮です。

いよいよ明日、梅雨入りっぽい?

そんな季節になってきましたね……

何かと憂鬱な日々が続きそうですが……

張り切って💪

さて。

本日のAUF日記は!

久々のー!

メンバー乗っ取られday👍

自己志願?かな?

女子メンバーがかきますよー💃

んでは、
ゆるーく。

こんにちは!

中村学園大学栄養科学部栄養科学科
新1年の平野真由です!

中学で10

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今の自分ができること。今の自分にしかできないこと。

https://twitter.com/reo_tamiya/status/1142456314259316736?s=20

先日、Twitterで過去について呟いたところ、思った以上にツイートが伸びたので、これを機にも人助けの為に何か始めようと思いnoteを作成してみることにしました。

また、たくさんの人が相談をしに来てくれて、自分の存在価値が見出された気がして本当に良かったですし、これから

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Zwolle half marathonを終えて 2019/06/25

6/15にZwolle half marathon に出場しました。
67'07で13位ということで、力不足が否めない結果となりました。これが現在の自分の状態だということを受け止めて、今後のトレーニングに取り組んでいくしかないと思っています。

(フィニッシュ直後の様子)

今回のコースは周回コースで3周してからフィニッシュを迎えるコースでした。
事前にできたことで失敗したと感じているのは、

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オランダの歩き方(個人的な体験) 2019/06/25

今回のオランダでの滞在で行った場所をメモ代わりにまとめてみたので、今後オランダに行くという方がいたら参考にしてみてください。

行かない方も温かい心で読んで頂けたら幸いです。
一応陸上競技に関係している場所や、そうでない情報まで網羅しています。

・Papendal Hotel
オランダのナショナルトレーニングセンターの施設内にあるホテル

トレーニングセンター内にありながら、一般の方も利用でき

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5000m自己ベスト 「3000mからがスタート」

6月23日(日)はMKディスタンス5000m記録会。

まさかの自己ベスト、初の17分半切り!
気候的には涼しく、ベストだったかも。

特別ピーキングせず、トレーニングの一環として参加。
2週間後のキタタンが直近のターゲットだからね。
前日は20kmのトレラン、当日は走らないながらも珍しく朝から家にいるので、庭の草むしりとか床磨きとか玄関の掃除で下半身に負荷(笑)。

レースプランは、前回の反省を

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思考の現実化

自己啓発とかスピリチュアル界隈なんかではよく聞く言葉である。

昔はこの言葉は信頼できなかった。
なぜかというと、
自分自身の思考は現実化していなかったから。

だがここ数年、
この言葉の意味というか、
この言葉を理解するための前提条件がなんとなくわかってきた。

それは、
「頭と身体が一致している事」
まあ、いつものやつなんだが。。

頭と身体を一致させる力は、
頭の中の世界を、
物理法則が支配

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