恥ずかしながら食生活が乱れています。

ある休日の夜中に、空腹。
満たされない。何か食べたい。
でも、食べたところで満たされないような気もする。

とりあえず、その日食べたものを振り返りました。なぜ満たされないのか、何を食べれば満足するのかを探るためです。

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朝🐥
ビスケットアイス
サバの味噌煮缶
紅茶

昼☀️
冷凍肉まん
冷凍今川焼　あんこ
いちじくヨーグルト
緑茶

夜🌙
柿
タジン鍋　豚ばらと白菜と大根
緑茶
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やば。。

朝からアイスを食べたりして。その後もおやつばかり食べている。。

甘いものを減らして、野菜を増やして、米とか肉とかをもっと沢山食べれば満たされるかもしれない。

そして、もう少し調理したものを食べたほうがいいんだろうな。でも自炊は何回始めても続かないし…

行ったことのない近所の店に行ってみるでもいいかもなぁ、うーむ。

なんて考えているうちに満たされない気持ちがおさまり、寝ました。

たぶん誰一人興味はないんだけど、あまりにもひどい生活なので、こうしてたまに公開することで自らを戒めていこうと思います。