スロークッカー 空いた時間でお手伝い

スロークッカーで作るスペアリブの角煮です。スロークッカーは一定の温度でじっくり煮込むので煮崩れがおこりにくく 味もしっかり染み込みます。火を使わないので調理中見張っている必要もなく 食材をセットしてスイッチを入れれば料理ができてしまいます。時間を有効活用できる家電です。

材料(3~4人分)

・スペアリブ   700g

・にんにく    3片

・しょうが    3片

・ネギ 玉ねぎ  あま

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アマゾンプライムデーを使わない手はない!

こんばんは。
テスト期間で絶賛現実逃避中のめめです。
テスト期間の憂鬱さは天を突き抜けるレベル……頑張っていきましょう。

早速本題に入っていきますが、本当にアマゾンって便利ですよね。安くて、大体は送料もそんなにかからず、しかも次の日もしくは次の次の日には不在届が届いてる。早すぎて、こっちが追いつかないくらい、なんて便利なんだ……!!!!と驚かされます。しかも大学生ならアマゾンプライムスチューデン

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丸ごとの幸せ*自分のちょっとしたきっかけから、大切な事が想い出され、心の宝に触れる*

久しぶりの天気に恵まれての夕方の散歩。

 自然の風や川の流れる音、生い茂る木々の揺れる葉音、黄昏時のちょっといい時間。

 いつもの散歩の折り返し地点は、地元の安い八百屋さん。夕方ある時間からは、ちょっとお得になっていたりして、散歩におまけが付いてくる感覚で立ち寄ります。

 今日は、そんなつもりはなかったのに、特大なスイカを丸ごと一つ買いました。散歩に出る時、「今日はあんまり買う気がないけれど

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🇯🇵いろんな国の料理があるけどやはり日本食が好き🇨🇴ここでも🍙日本食を食べているので日本食が恋しくなることはない🇵🇪ペルーから帰ってきたら大根の漬物が冷凍されていた😲ごはんも冷凍したことはない🍚土をいじっていて🌱ふと『食』が異なる人とは生活できないと想った🤣

二発目:範馬勇次郎的ダイエット

みなさんこんにちは。
Jo lindnerになりたい、吉田裕太です。 

※Jo Lindner(25)、ドイツのフィジーク選手。左右の大胸筋のパックリが憧れ。

【範馬勇次郎から学ぶダイエット】

あと1ヶ月で夏本番。一年で最も筋肉が露出する季節。
それまでに、こんな体になって、町中の視線を奪いたいところ。

そう、範馬勇次郎。今日のテーマは『範馬勇次郎的ダイエット』。
今回のキーワードはこちら

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