【魚を食べてオメガ3を摂取しよう】
現代人はオメガ３が少なく、オメガ６を多く摂取しています。
なのでオメガ３を積極的に摂取し、オメガ６を減らしていきましょう。
魚を食べることで、オメガ３を摂取することができます。
https://kojimagym.hatenablog.com/entry/Omega3