躁状態に突入したときは、できるだけ持続させるように首輪、ホームベースを意識してクールダウンを心がけ絶対に無理はしない。
疲れたら散歩。とにかく休憩。
んでもってその間に鬱に入っても大丈夫なように飯食えるメカニズムを整えておく。鬱に入ったらとにかく自由に好きなことしてボーッとする。人とも会わなくてもいい。それまで走る。

だとしたら報酬は思っとる倍もらっておく。生活できるように。でもにんじんはぶら下げとく必要はあるから、固定プラス変動が基本。
鬱の時は仕事受けずに放浪する。