突然の心筋梗塞で，緊急手術！もう少し受診が遅ければ死んでいたところです。そのときのこと，そしてこれからのことをまとめていきます。自分の戒めのために書こうと思っていますが，同じよう…
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#腹八分
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ただ生き延びる（20231218-20231224）年末年始，誘惑に負けるな。
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ただ生き延びる（20231211-20231217）有酸素運動でじりじり落ちていく。
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ただ生き延びる（20231106-20231112）全身法で筋トレ継続中。
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ただ生き延びる（20231016-20231022）全身の筋トレを毎日やるのが最も効果あり。
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ただ生き延びる（20231009-20231015）ピタっと体重が変わらない不思議。
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ただ生き延びる（20231002-20231008）簡単には落ちない体重。やはり年齢のせいなのか…
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ただ生き延びる（20230925-20231001）新米も楽しみつつ，ダイエット。
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ただ生き延びる（20230918-20230924）ひたすらタンパク質と筋トレ。
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ただ生き延びる（20230911-20230917）体に投資してたら今月は赤字になりそうです…。
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ただ生き延びる（20230904-20230910）身体を変えるには餌。
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ただ生き延びる（20230828-20230903）９月です。スイッチ入れました。もう大丈夫。
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ただ生き延びる（20230821-20230827）涼しくなったらがんばる。今は暑さを凌いで生き…
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ただ生き延びる（20230814-20230820）楽しい会もありました。暑さでユルユルの生活で…
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ただ生き延びる（20230807-20230813）暑さをしのぐだけの生活。
