突然の心筋梗塞で，緊急手術！もう少し受診が遅ければ死んでいたところです。そのときのこと，そしてこれからのことをまとめていきます。自分の戒めのために書こうと思っていますが，同じよう…
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ただ生き延びる（20240129-20240204）餌と有酸素。ひたすら体を削る。
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ただ生き延びる（20240122-20240128）痩せスイッチ入った。
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ただ生き延びる（20240115-20240121）無重力のMASATOに刺激を受ける。
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ただ生き延びる（20240108-20240114）有酸素を軸に絞る。
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ただ生き延びる（20240101-20240107）妻の鶏汁は佐渡の味。母の「のっぺ」は，おふく…
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ただ生き延びる（20231225-20231231）生き延びました…。
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ただ生き延びる（20231218-20231224）年末年始，誘惑に負けるな。
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ただ生き延びる（20231211-20231217）有酸素運動でじりじり落ちていく。
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ただ生き延びる（20231204-20231210）筋トレ＋有酸素運動。タンパク質＋食物繊維。淡…
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ただ生き延びる（20231120-20231126）妻のおかげで筋トレ継続中。
ただ生き延びる（20231113-20231119）記録だけ。
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ただ生き延びる（20231106-20231112）全身法で筋トレ継続中。
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ただ生き延びる（20231016-20231022）全身の筋トレを毎日やるのが最も効果あり。
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ただ生き延びる（20231009-20231015）ピタっと体重が変わらない不思議。
