私にできることを一つ一つ積み重ねて、
今を大切に生きてゆきたいです。

1. 朝型生活をはじめる

2. 不眠症を克服する

3. 不安を受け流せるようになる

4. 猫背をなおす

5. 反り腰をなおす

6. 呼吸を良くする

7. 服薬で増えた体重を減らす

8. 5年日記をはじめる　★1/1start!!

9. 英語でも日記をつける　★1/1start!!

10. 新しい仕事を覚えて、戦力になる

11. カラオケに行く

12. 好きなアーティストについて語る会をす★2/12

13. 新しい財布を購入する　★2/23

14. BUMP OF CHICKENのライブに行く
    ★『ホームシック衛星2024』2/11公演

15. 音楽フェスに行く

16. 新しいすてきな音楽と出会う
    ★Noah Kahan "Stick Season"
    ★Vaundy "タイムパラドックス"

17. RolandのFP-30Xを購入する

18. 好きな曲を楽しく演奏できるようになる

19. 母と博多に行く

20. 行ったことのない場所を旅する

21. ちょっといい宿に泊まる

22. ディズニーリゾートに行く

23. Instagramを更新する

24. 自分の言葉で自分の素直な想いを綴る

25. noteを更新する
    ★1/7『2024年の＜一曲目＞』
    ★1/11『今年読みたい本 2024』
    ★1/21『５年日記はじめました』
    ★1/23『初恋のエレメント』
    ★2/4『【2024年１月】甥っ子パワー/ゆるゆる５年日記/他者の感情との付き合い方』
    ★2/25『『銀の夜』を読んで』
    ★3/8『【2024年2月】『ホームシック衛星2024』/On-Offスイッチ/言葉の海を泳ぐ』
    ★4/5『スプリングハズカム！｜#音楽とわたし』

26. 表現力を磨く

27. SNSを整理する

28. 写真を撮る

29. 映画館で映画を観る

30. 何度も通いたくなるようなカフェと出会う

31. 美味しいお酒を飲む

32. 会いたい人に会いに行く

33. 幼馴染と会う

34. 高校の同級生と遊ぶ

35. 大学時代の仲間と飲み会をする

36. お花見をする

37. 夏にBBQする

38. 夏に浜辺を散歩する

39. 打ち上げ花火を見る

40. 浴衣を着る

41. 新しいキャンプ飯のレシピを試す

42. アランセーターを編む

43. 月に3冊以上本を読む

44. 図書館に通う

45. 詩集を読む

46. 宮下奈都『ワンさぶ子の怠惰な冒険』（光文社文庫）を読む

47. 牟田都子『文にあたる』（亜紀書房）を読む

48. 村上春樹『ねじまき鳥クロニクル』（新潮文庫）を読む

49. 波多野裕造『物語　アイルランドの歴史－欧州連合に賭ける"妖精の国"』（中公新書）を読む

50. 西加奈子『おまじない』（ちくま文庫）を読む

51. 池澤夏樹『古事記』（河出文庫）を読む

52. 高松雄一編『対訳　イェイツ詩集』（岩波文庫）を読む

53. エレン・フライス著／林央子訳『エレンの日記』（アダチプレス）を読む

54. 三砂慶明『千年の読書　人生を変える本当の出会い』（誠文堂新光社）を読む

55. エーリッヒ・フロム著／鈴木晶訳『愛するということ』（紀伊國屋書店）を読む

56. 北野充『アイルランド現代史　独立と戦争、そしてリベラルな富裕国へ』（中公新書）を読む　

57. ナボコフ作／富士川義之訳『青白い炎』（岩波文庫）を読む

58. Elaine N. Aron, Ph.D.『The Highly Sensitive Person in Love』（Harmony Books）を読む

59. 谷崎潤一郎『陰翳礼讃・文章読本』（新潮文庫）を読む

60. 町田そのこ『52ヘルツのクジラたち』（中央公論新社）を読む

61. 佐藤泰志『きみの鳥はうたえる』（河出書房新社）を読む

62. サン＝テグジュペリ著／堀口大學訳『夜間飛行』（新潮文庫）を読む

63. 百田尚樹『［新版］日本国紀＜上＞』（幻冬舎文庫）を読む

64. 百田尚樹『［新版］日本国紀＜下＞』（幻冬舎文庫）を読む

65. 成田悠輔『22世紀の民主主義　選挙はアルゴリズムになり、政治家はネコになる』（SB新書）を読む

66. 原野守弘『ビジネスパーソンのためのクリエイティブ入門』（クロスメディア・パブリッシング）を読む

67. 池田訓之『君よ知るや着物の国』（幻冬舎）を読む

68. 寺尾紗穂『愛し、日々』（天然文庫）を読む

69. 長島有里枝、山野アンダーソン陽子『ははとははの往復書簡』（晶文社）を読む

70. 好きな香りを纏う

71. 美術館で作品と向き合う

72. SOMPO美術館『北欧の神秘　ノルウェー・スウェーデン・フィンランドの絵画』(3/23-)に行く

73. 国立西洋美術館『ここは未来のアーティストたちが眠る部屋となりえてきたか？』(3/12〜5/12)に行く

74. 東京シティビュー『ポール・マッカートニー写真展1963-64～Eyes of the Storm～』(7～9月)に行く

75. 国立西洋美術館『モネ　睡蓮のとき』(10/5～)に行く

76. 東京都現代美術館『坂本龍一展（仮）』(12/21～)に行く

77. 甥っ子と会う　★1/12Done!

78. お腹痛くなるくらい笑う　★1/14Done!

79. 温泉に行く

80. 毎晩ストレッチをする

81. 定期的にリンパマッサージをする

82. 定期的に運動をする

83. お金の管理をしっかりする

84. 長く着られる服を買う

85. 人と話すときに肩の力を抜く

86. 好きな人に好きって言う

87. 大切なものを大切にする

88. 心身ともにヘルシーに過ごす

89. フットワーク軽く行動する

90. 英語学習を習慣化する

91. コツコツ努力をつづけて英語力を確実に伸ばす

92. IELTS受験する

93. Coursera PLUSで学習する

94. 自転車を安全に大切に乗る

95. 3ヶ月に一度は自分にご褒美をあげる
    ★3月: THREE "glam tone color custard 08"
    6月:
    9月:
    12月:

96. リラックスできる場所を見つける

97. 無理しすぎない

98. 深呼吸する

99. 人とのつながりに臆病にならない

100. 笑って2025年を迎える
     ------- 1/20追記 -------

101. 村上春樹『カンガルー日和』（講談社文庫）を読む　★1/28読了

102. RICOH GR IIIxを購入する
     ------- 2/4追記 -------

103. 人の感情に振り回されない
     ------- 2/24追記 -------

104. 岡野大嗣『音楽』を読む　★読了

105. 角田光代『銀の夜』（光文社文庫）を読む　★2/24読了
     ------- 3/8追記 -------

106. 宮下奈都『たった、それだけ』（双葉文庫）を読む　★3/3読了

107. 星野道夫『長い旅の途上』（文藝春秋）を読む

108. 恩田陸『木漏れ日に泳ぐ魚』（文春文庫）を読む

109. 凪良ゆう『流浪の月』（創元文芸文庫）を読む

110. 村上春樹『風の歌を聴け』（講談社文庫）を読む

実りある一年になりますように。

2024.01.03