とにかく運動として歩く・走る時には音楽が必要。

自分の身体の動きと耳から流れる音楽が好みの状態になった時

その時が雨でも、風が強くても

天から音楽が降り注いてくるような感覚が得られるのは楽しいです。

と言っても、そうそう無茶なことは出来ないのだけれど
反面、そうした運動を少しでもやらない事には
筋肉の劣化をすぐに感じるようになってしまいました。

そして有酸素運動とは良く言ったもので
もう、肺も心臓も機能低下しているのだけれど
適切な心拍数で運動すると、酸素飽和度（SPO2)が
健康な方の正常値（96％～98%）まで戻って心地良いのです。

そしてそれ以上に嬉しいのは
どんなところを歩いていても
その音楽の世界に没頭できる事。
（ほとんどの工程が歩道になっているところなので
　危ない事はないし、人ともそうはすれ違わない田舎なもので）
ベタな構成作家さんやシナリオライターさんが
「音楽のシャワー」なんて事をいうけれど
本当にそんな雰囲気が感じられるのは
さらに嬉しい事です。

見て・読んで頂いてありがとうございました。