今回も見に来てくれて、ありがとうございます。
けいです。

継続は力なり。有名な格言ですよね。
これって、ただ続ければ力になるんですかね？
そんなことはないでしょ！？
ってぼくは思います。
もちろん続けることは、大事です。

続ける中身が重要じゃと思うんです。
【ただ続けている】
これをしている人が多いと、ぼくは思う。
誰か有名な人が言ってたからやっています。
今、これが流行っているからやっています。
やれって言われたからやっている。



目的もなければ、目標もない。
あったとしても、曖昧なもの。
結果を追い求めて、経過の変化を意識しない。
ただ、やり続けるってのはこんな感じ。

ダイエットだって、筋トレだってそう。
痩せたいから、筋肉をつけたいからやってるの？
違うでしょ！？
痩せた時、筋肉がついたら…
あなたがどうなってるかを思い描いてやってるでしょ。
自信をつけたい。健康になりたい。できる自分を感じたい…
そんな目的があるはずなんよね。

継続は力なり。それは目的をしっかり持っている。
何のためにやっているのか？
どうなりたいのか？
そして、日々あなたがどう変わっていっているのか？
そんなことを意識し続けるから、力になる。

まず、変化や達成感のない継続は続けることが苦痛…
きっと、あなたもわかるよね。
結局、続けれんのんですよね。
だから、力になるどころか、失敗体験になる。
自己肯定感も低くなったり、自分を責める。
悪循環が生まれるんです。
ぼくは何度違う内容で、同じ経験をしたことか…



ぼくが自分探しをしている皆さんに言っている【継続することの大切さ】
結果よりも経過を大事にしてもらってる。
経過の変化を意識してもらうことが、結果になるから。
アウトプットして、変化を意識してもらう。
それが実感につながり、結果となる。



ワークをしても、最初から手ごたえがないことが多い。
しかし、対話は違う。
目的をもって行うから、ゴールがはっきりする。
日々のアウトプットを行うから、変化を意識できる。
やらされるんじゃなくて、あなたがやっているから実感できる。
この繰り返しを経て、やっていることへの手ごたえを感じる。
手ごたえはやがて自信となり、確信へと変わる。
つまり、継続は力なりになっていく。



ただ続けているあなた。
何のためにやっているのか。
どうなるためにしているのか。
なんでやっているのか？
それを言葉にしてみる。
「あれ？」ってなったとき。
あなたは、ただ続けていたことに気づけるはず。

気づいたあなたはすぐに辞めるか、考えよう。
あなたの言葉にして、力にしよう。

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