安部 景太

一箕中▶︎大沼高▶︎福島大M1-Max Project ◎1500m：3分59秒11 ⚪︎…

安部 景太

一箕中▶︎大沼高▶︎福島大M1-Max Project ◎1500m：3分59秒11 ⚪︎5000m：15分14秒11 ◎3000msc：9分21秒17 ⚪︎サブ種目　◎メイン種目// X（旧Twitter）Instagram facebookやってます

ぼっち練習メニュー 5月号

(2024.5.2現在) リアルタイムで更新！ 日付(曜日):練習開始時間 5月1日(水):5時13分 60'jog 12.75km(4'42/km) 5月2日(木):10時 実験被験者 バイク等々 5月3日(金): 5月4日(土): 5月5日(日): 5月6日(月): 5月7日(火): 5月8日(水): 5月9日(木): 5月10日(金): 5月11日(土): 5月12日(日): 5月13日(月): 5月14日(火): 5月15日(水):

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    • ぼっち練習メニュー 4月号

      4月1日(月) 80'jog 17.15km(4'40/km) 4月2日(火)(中学生引っ張り) w-up 2.09kmjog(4'14/km) ○4000m w-run(女子) ※600m(4'30/km)-400m(3'15/km)×4set 3'51''55(2'33''17-78''38) 4'01''57(2'43''61-77''96) 4'08''48(2'46''59-81''89) 4'21''12(3'02''51-78''61) ○6000m w-r

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      • “誰かの足元を支えたい”

        皆さん、こんにちは！ 練習報告や大会結果の報告ばかりで、自分の伝えたいことを発信するつもりで始めたnoteがいつしか陸上日誌のようなものになってしまいました！ 今日は久しぶりに、自分の心のうちを語ってみたいなと思ったので、この投稿をしてみました。 さて、僕は、2024年3月25日に、福島大学人文社会学群行政政策学類を卒業し、その翌週の4月4日に福島大学の地域デザイン科学研究科、地域政策科学専攻に再度入学をしました！ 大学生活では「中山間地域の持続可能性について探る」と

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        • 大会レポートNo.3「国公立27大学駅伝大会」

          みなさん、こんにちは！ 前回の3月27日「大会レポートNo.2『常陸大宮駅伝』」ぶりの投稿となります！ 今回記していこうと思っている大会レポートについては、1月31日に卒論を提出した後だったため、1ヶ月ほど集中して？かは分かりませんが、1月に比べると少しはできた中での大会でした。 大学のユニフォームを着て走る最後の大会だったので、良い走りは期待できずとも、悪い走りにはならないようにしようと思い臨ことができました！ 「国公立27大学駅伝」は本来であれば対校駅伝となるので

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        ぼっち練習メニュー 5月号

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          引退後の練習メニュー 3月号

          3月1日 13km jog 60'54''(4'41/km) 3月2日 50'jog 10.17km(4'55/km) 3月3日 40'jog 8.54km(4'41/km) 3月4日 w-up 3km jog(4'12/km) (400m×5+1000m)×2×2set r200m R1000m R10' 1set ① 400m ⑴79''19(58''60) ⑵78''70(57''52) ⑶80''92(56''71) ⑷79''68(57''26) ⑸80'

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          引退後の練習メニュー 3月号

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          大会レポートNo.2「常陸大宮駅伝」

          みなさん、こんにちは！！ 前回の「郡山NY駅伝」のレポートに引き続き、今回も大会レポートを記していこうと思います。 今回のレポートも、卒論が佳境を迎えた１月に開催された大会です。 ぜひ、お楽しみください！ ○地元の友達からの誘い1月14日に開催された「常陸大宮駅伝」、 僕はそんな大会があることは全く知らず、そんな時に、地元の友達から11月に連絡があり、出場することが決まりました。 その時は、鵞足炎で練習を1週間〜2週間ほど中断しており、とても不安な気持ちで大会への

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          大会レポートNo.2「常陸大宮駅伝」

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          大会レポートNo.1「郡山NY駅伝」

          みなさん、こんにちは！ 練習メニュー以外で記事を書くのは2ヶ月？ぶりになります！ 今回は大会のレポートという形で、結果や感想などを記して行きたいと思います。 2024年に入ってからは、4つの大会に出場をしました。 大会が終わるたびに大会レポートを書こう、と思っていましたが、卒論もあって明日やろうは馬鹿野郎状態になっていました、、、笑 今日からしっかりと書いていきます！！まずは2024年に入って初戦となった 「郡山NY駅伝」 ぜひお楽しみください。 ○体調不良明

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          大会レポートNo.1「郡山NY駅伝」

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          引退後の練習メニュー 2月号

          卒論を提出して、発表もあって、1月よりは落ち着いてきました。練習時間もしっかり確保することができましたが、ただ自分の衰えに少し萎えました。 2月1日 w-up 10'jog 2.39km(4'12/km) 10000m p走(3'42/km) 200m ws×3 c-down 4km jog(5'12/km) 2月2日 w-up 10'jog 2.18km(4'36/km) 200m×6 r200m 1600m×4(3'20/km)+400m(64'') r800m c-

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          引退後の練習メニュー 2月号

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          引退後の練習メニュー 1月号

          年末年始は体調不良に見舞われ継続していた練習が台無しに、、、 1月2日から復活でそこからの練習メニューを載せていきたいと思います。 基本的に卒論があって練習できませんでした、言い訳です、しっかりします、、、泣 1月1日 体調不良 1月2日 40'jog 8.33km(4'49/km) 1月3日 REST 1月4日 20.24km jog 1:33:54(4'38/km) 1月5日 40'jog 10.1km Ep-run(3'58/km) 1月6日 郡山NY駅

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          引退後の練習メニュー 1月号

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          引退後の練習メニュー 12月号

          膝の痛みが収まり、12月4日から練習を再開しました。 12月4日 AM50'jog10.29km(4'52/km) PM32'10''jog 6.45km(4'59/km) 12月5日 大学外周Ep走10.81km(4'18/km) 12月6日 自転車30km金谷川ｰ二本松往復 12月7日 w-up2.11km 12000m Ep走(3'47/km) +200m ws×3 c-down2.16km 12月8日 w-up2.11km (400m×5+1000m)×3s

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          引退後の練習メニュー 12月号

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          ''2023年を振り返って''

          みなさん、こんにちは！ noteでの記念すべき10回目の投稿となりました。 僕は現在、体調不良に陥っていて悲しい年越しになりそうです。 さて、10回目の投稿となった訳ですが、書いて見て思うことはどれほどの人に自分の投稿が見てもらえているか分かりせんが、何となくこうしてまとめていると、思ってることや頭の中にある漠然としているものが言語化されることによって何となくスッキリする感じがあるので、これからもやっていきたいなって思います。 さて、早速ですが、 今から約2週間前に

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          注目''東北''の猛者たち

          みなさんこんにちは！ noteでの9回目の投稿となりました。 前回は「ハイキュー！！から学ぶ」というテーマの元、影響を受けたシーンやセリフを紹介してきました！ どうでしたか？？ 👇前回の投稿👇 今回は''東北''の猛者たちということで、来年のインカレで台頭してくるであろう、僕個人の注目選手を紹介したいと思います。 大学の後輩のことを書き出したらキリがなくなってしまうので他大学のみで書いていきます笑 申し訳ないですが、 中長距離の選手のみに限定をして綴っていきたい

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          注目''東北''の猛者たち

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          ハイキュー!!から学ぶ

          みなさん、こんにちは。 noteでの8回目の投稿となりました。 卒論の中間報告が迫っていて、全然更新することができていませんでした、笑 さて前回は、4年間の総括と引退後の展望について綴っていきました。 膝はある程度治ってきてランニングを再開しております！！ 先週は毎朝早起きをして競技場に行き、本格的にトレーニングをしてきました！ 朝からの運動は目が覚めて気持ちが良いですね。 今後も継続していけるように頑張っていきたいと思います。 前回の投稿👇 さて、今回は前回

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          ハイキュー!!から学ぶ

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          終わりと始まり

          みなさん、こんにちは。 noteでの7回目の投稿となりました。 12月に入り、2023年も残すところあと1ヶ月を切りましたね！ 毎年のことですが、実感が湧かないままいつもこの時期を迎えています。 2023年、みなさんにとってはどのような年になりましたでしょうか？ さて、前回までで「僕の陸上人生」の振り返りは終了しました。 見てくださいましたか？ 小学校･中学校･高校･大学まで続いた陸上、 まさか終わりが来るなんて想像もしていませんでした。 その中で感じた喜びや悔

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          終わりと始まり

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          大学生時代の自分（Part3）

          みなさん、こんにちは。 noteでの6回目の投稿となりました。 前回は、「大学生時代の自分（Part2）」ということで、大学4年の前半シーズンについての振り返りを行いました。 貧血の中挑んだOBとの国公立27大学駅伝、冬季練習の成果の確認の学連競技会、教育実習からの東北インカレ、北日本インカレの足掛かりとなった福島県選、そして勝負の北日本インカレ、どれも充実した試合となりました。 見てくださいましたか？ 前回の投稿👇 今回は前回の続きで、 大学4年の後半シーズンを

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          大学生時代の自分（Part3）

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          大学生時代の自分（Part2）

          みなさん、こんにちは。 noteでの5回目の投稿となりました。 前回は、「大学生時代の自分（Part1）」ということで、大学1年〜3年までの歩みについて触れていきました。 見てくださいましたでしょうか？ 前回の投稿👇 今回は、前回の続きからで、大学4年目を迎えるにあたっての心情と4年目の振り返りをしていきたいと思います。 4年目は、大会ひとつひとつがとても充実していたので、細かく見ていきたいと思います。直前の練習も載せてみようと思うので、良かったら参考にしてください。

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          大学生時代の自分（Part2）

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