ラントレ復活。膝をやっちまって1/29（月）から、18日間、まったく走らんかった。行けるんか？ 3/17の初フルマラソンと、ビビり始めてたから、少しは安心できたかな。軽く記録を。

１．5:30

が、思いのほか、遅く感じた。これなら行けるかも。回復と強化の両立を上手くこなせればサブ4は届くか。

２．5:00

に上げようとするも、すぐに息が切れる。結果的には上げれてたけど、最中にその実感は無く不安定。

３．4:30

合計10㎞程度、後半3㎞くらいはイケるだろう、と、疾走。ほぼ全力でペースは保てない割に、最速でも4:34。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

まだまだ痛い膝、無理はできません。来週はほぼテニス漬け、ラントレはままなりません。3月の1周目まで使って、ベストを尽くします。目指すはサブ3.5、まだ諦めません。

ココからや
やろうとするから…
知らんけど