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こんにちは!特にジャンルや書くことは定めず、気ままに投稿をしたいと思います。先ずは増加…

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こんにちは!特にジャンルや書くことは定めず、気ままに投稿をしたいと思います。先ずは増加の一途を辿る自身の体重管理を行なうダイエット記録からはじめたほうがよいかもと思う今日この頃。

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【環境問題】紙ストローやめませんか?「安易な環境ポーズ」に翻弄される大衆にならないために。

▶紙ストローを導入した企業は、「環境にやさしい企業」? 大手と言われる企業が次々に紙ストローの導入を表明している。スターバックスは既に紙ストローを導入を行い、マクドナルドは2025年までにプラスチックストロー(以下、プラストロー)を廃止するというニュースがなされている。プラストローは、海洋投棄されるプラスチック問題と合わせて、批判の的にされて、さらに石油を使って作製されるため、地球温暖化の原因とされる二酸化炭素の排出も助長しているため、紙ストローを導入したほうが環境にやさし

    • 【-3kg達成】無理なく減量をするお話。後編

      ▸おさらい前編では、先ず「痩せる」ということのあらためての理解を明らかにさせていただきました。 簡単にまとめますと、3つです。 ①摂取カロリー = 消費カロリー  ⇒ 体重変化なし ②摂取カロリー > 消費カロリー  ⇒ 体重増加 ③摂取カロリー < 消費カロリー  ⇒ 体重減少 実にシンプルなのですが、これが鉄則です。 ▸無理のない目標設定いきなりですが、わたくしの体重は70kgジャストで、身長は標準くらいなので、少し太り気味の体型です。確かに、ここ最近は階段が軽

      • 2週間で、無理なく「-3kg」の減量をするお話。前編

        ▶「痩せる」って何?はじめに、細かな情報ではなく、シンプルに「体重が減る=痩せる」ということは一体どういうことなのかと、立ち止まって考えてみようと思います。調べてみたうえで、結論から記述すると、 「生きていくために必要な摂取カロリーを上回れば太り、下回れば痩せる」 ということになることが分かりました! (当たり前か!) 当然のことを記述してしまい恐縮ですが、続けて記載する基本的なことについては、この理解がベースにあるのとないのでは、自身における当面先の取る行動が変わっ

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