気持ちのままに、助けを声に出してみて どうしたら、いいかわかならくなったとき、 助けてほしいとき、 心が苦しくて、どうしようもないとき、 相談できる相手がいないとき、 誰に相談しても解決しないとき、 そんなときは、 誰もいない場所で（部屋でも、外でも、どこでも） 天に向かって、自分の思いを包み隠さず、口に出してみてください。 誰にも言ったことがないようなこと、 誰にも言ったことがないような言い方で、 自分が自分ではないと思っても、 ありのままの自分を天
