イライラしたり不機嫌になる原因が分かったかも
自分や相手にイライラしたり、怒ってしまったりする原因ってなんだろうって考えていて最近よくやく答えが出た気がする。
結論からいうと自分の中で当たり前だと思っている考え方があるからだと思った。
本来はこうであるべきなのにその通りにならないとか、してくれないとか考えてしまう時にイライラしてしまう自分にある時、気がついた。
例えば自分の場合だと、仕事をしていて相手がこうしてくれないとかこうすることが普通じゃないのかとか考えてしまうことがあって自分にとっての普通という概念があった