新型コロナ感染後、初めて3万歩以上歩きました。午後１時ごろ自宅を出発し、往きは途中地下鉄を利用、目的の本屋で１時間、マクドで30分ほど読書休憩、帰路はまっすぐ自宅まで12㎞歩く。これでようやく３万歩越え。快調に歩けた時の歩幅は80㎝、最後はへたって65㎝。結構、差が大きいですね。
宜しければ、サポートお願いします。「生活習慣病は、自分でしか治せない」と考えています。運動と食事での貴職の生活習慣病の治癒体験を教えて頂ければ幸いです。また、わたしの考え方の不足な点があれば、ご遠慮なくご指摘頂けると幸いです。どうか宜しくお願い致します。