【健康投資】16時間断食（間欠的ファスティング）；私の実践法_煩悩、欲まみれでも無理なく継続

こんにちは！飽食時代に少食でスマートな健康美を追求中のぎりアラサー二児の父、Kevinです。（←間もなくギリアラサーでもなくなる・・・） 今回は、前回ご紹介した「16時間断食（間欠的ファスティング）」について、私の実践方法や体験談をご紹介したいと思います。「断食」と聞くと、僧侶を連想し”ストイック”、”ハード”、”修行”と思う方もいらっしゃるかと思いますが、煩悩、欲まみれの平凡な私でも無理なく「16時間断食（間欠的ファスティング）」を続けられています。ぜひ気になったらご一読