こんにちわ。

@osamu036110です。

普段の何気ないこと、自分に対しても、じっくりよく観察してみる。

もっとまわりに反応してほしいとか、もっと何で理解されないのか、もっと違うやり方があるとか、もっともっとが強いとだんだんストレスになる。

そんな生活ほんとにしたいのか？　自分らしくそのままの自分で十分。

イライラしない自分

いつも快を感じているカラダ

マイペースで感じる時間のながれ

心地よいスペース

最近よく感じるのが、まわりがどうか、まわりにどう思われているかよりも、自分のあり方、今いるそのままの自分で十分だと感じること。

まずは、そこをスタートに感じていないと、すべてに不安がついてまわる。

これは、基本的に誰かとの信頼関係が、はじめに構築されていれば、自然に身に付き、年と共に積み重なっていくもの。

しかし、何かの理由でそれがないと、何か新しいことを初めても、常にもっともっとが強くなり、ストレスとなって不安を加速してしまう。

いつも満足しない状態になり、ストレスのピストルを何かへ向けている。

まずは、じっくり平凡な普段の生活を感じてみる。

そして、じっくり自分のことを判定しないで素直に感じてみる。

さらに、誰かと共有時間をじっくり感じてみる。

何かが起きてから感じるのではなく、変化の前に自分の感じる力を育てる。