サッカー&フットサルのプロ指導者 けんとコーチ⚽️
https://lit.link/puronosakafutosarukentokochi

今回は個人レッスンの有効性とメリット
について書いていきます！

かれこれ5年以上続けている個人レッスンですが
ここ1年半は本格的に行っており
夏休みなどは1ヶ月で100件近くレッスンをしたりと
今ではかなりベテラン？になってきました

そんな個人レッスンですが
まだまだ認知度は高いとは言えないので
メリットを簡単にまとめると
・チームやスクールとは違いマンツーマンで指導を受けることができる
・学校やチーム活動などの都合に合わせてスケジューリングできる
・個人の課題解決をピンポイントで行うことができる
この３つがとにかく大きいと考えます

・チームやスクールとは違いマンツーマンで指導を受けることができる
チームやスクールでは多くの場合
10人や20人程度でトレーニングが行われます
場合によっては3.40人に対して指導者が1人
ということもあるようです

例えばそんな中で技術練習をするとどういうことが起こるか
とてもコーチが選手たちを見切れずただ練習をやらせているだけ
下手すると練習をせずに遊んでしまっていても
指導者に気が付かれず上達することができない

その結果試合に活躍ができない
もっと悪い場合試合に出れない
ということが起こってしまいます


個人レッスンでは間違ってもそんなことは起こりません
なぜならマンツーマンレッスンだからです
イメージしてもらうとわかるかもしれませんが
父親以外の大人の男性から
1vs1で指導を受けるという場面では
緊張してしまう選手の方が多いくらいです

そしてマンツーマンレッスンの場合当然ですが
レッスン中はその選手だけを観察して分析しています

そのため声掛けやフィードバックや声掛けは
全てその選手1人に向けたものとなります
感度の高い選手は5分程度トレーニングしただけで
キックの強さが変わったり
ドリブルのボール扱いが
見違えるほどスムーズになったりします

それほどマンツーマンでのトレーニングは
吸収率が高く即効性のあるものだと言えます


・学校やチーム活動などの都合に合わせてスケジューリングできる

基本的に習い事の場合開催日や活動場所がが決まっているため
重要度が高いものから優先して
スケジューリングをすることが多いかと思います

私の場合指導スケジュール次第ですが
早朝は6時から夜は21時ごろまでは対応可能ですので
早いタイミングにご予約をされていれば
かなり柔軟にトレーニング予約が可能となります

例えば放課後の習い事が忙しい場合
早朝6時からレッスンすることも可能ですし
逆に習い事の後に20時からのレッスンも
受け付けております

また長期休みでもレッスン予約は可能で
夏休みでは100件近いレッスン予約があったり
冬休み中では12月31日や1月1日も
いつも通りレッスン可能です

最近だと夏休みでは
酷暑により学校の校庭が使用禁止となってしまい
チーム活動が中止となってしまったり
冬休みに帰省などはしないとのことで
12月31日や1月1日もサッカーをさせたいという方が
集中的にレッスンをご依頼いただいたこともありました

このようにご自身の都合に合わせたスケジューリングや
短期集中でのトレーニングなど
柔軟にトレーニング計画を立てられるのが
個人レッスンのメリットの１つです

・個人の課題解決をピンポイントで行うことができる

個人レッスンでよくある依頼内容は
・サッカーを始めたばかりなので
マンツーマンで基礎技術を指導してほしい
・シュートが強く蹴れるようになりたい
・チームから課題を与えられているため
リフティングの回数を増やしたい
・セレクションを控えているので
現状の課題と長所のレベルアップをしたい
というものが9割を占めています

当たり前ですが全て個人に
テーマを置いた依頼内容となっています

そしてほとんどの場合はその日のレッスンで課題が解決します

なぜなら正しいやり方をマンツーマンかつ
ピンポイントで指導することで
多くの場合そこまで時間を要さず
課題を解決することができるのです

但しリフティングだけは少し時間がかかる場合があります
その理由としてはリフティングは回数を基準に
していることが多いため
キックが安定したり高さが一定に
することができたとしても
回数が伸びなければ成果が出たとは言い難いです

ですがリフティングは
そのレッスン中に回数が伸びなくても
正しいやり方でトレーニングすることで
後から回数が伸びることも多々あります

私も子どもの頃にリフティングを
毎日早朝に練習していたので
ある程度反復が必要なのでしょうね

またある程度最初に抱えていた課題をクリアした上で
継続して個人レッスンを担当させていただいている選手も複数名おりますが
そういった選手たちはチームやスクールなどで
その時々に感じている課題を
その都度ヒアリングしてトレーニングする場合と
完全にお任せでメニューを組む場合があります

様々なオーダーがありますが
基本的には得意を伸ばすor課題を克服
もしくはコーチにお任せという
3パターンが主な個人レッスンの内容になります

今回は個人レッスンの有効性とメリットについて
書きました！

まだまだ知られていない個人レッスンですが
短期間で大きく成長したい場合や
長期的に選手を正しい成長過程へ導いていく
アドバイザーのような役割も担うことができるので要注目です！

次回もお楽しみに🫣

サッカー&フットサルのプロ指導者 けんとコーチ⚽️
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