どうもKentoです。

今回のオナ禁も今日で85日目になりました。

今日は、アメリカのオナ禁(NoFap)のコミュニティで言われている「90日間のオナ禁で得られる90の効果」についてシェアしたいと思います。

勿論、個人差はあるものだと思いますし、こちらのオナ禁効果について真偽を評価するつもりもありません。ただ実際に９０日間くらいのオナ禁をまだやったことがない人に少しでも参考になれば嬉しいです。

NoFapコミュニティで言われている90日間のオナ禁の効果はこちら

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/hukci7/90_reasons_for_90_days_of_nofap/

個人的にこの中で強く効果を感じたものは以下です。

Increased confidence(自信がつく)

Boosted motivation and willpower(モチベーションが高まり意志力が強くなる)

Less depression(落ち込みにくくなる)

Improved attitude toward opposite sex (異性に対する態度が変わる)

Improved focus and concentration (集中力が向上する)

Better phisical performance and stamina(身体能力が上がりスタミナがつく)

Becoming more attractive for women(女性から好意的な印象をもたれる)

Stronger hair(髪質が強くなる)

Improved skin health(肌質がよくなる)

Getting more respect from others(他人から尊敬されるようになる)

Strong eye contacts(目力が強くなる)

Potential muscle growth(筋肉が付きやすくなる)

Better work performance(仕事のパフォーマンスが上がる)

Acne-free(ニキビが減る)

Taking life more serious(人生について真面目に考える)

ざっとこんな感じです。もちろんこれ以外にもそれなりに該当している感覚はあります。だいたい７割くらいですかね。

もうすでにご存知のかたもいらっしゃるかとは思いますが、海外でもこのオナ禁のブームは来てますし、長い人では1000日以上継続している人もざらにいます。そして日本で言われているオナ禁効果と同様のことが言われています。

やはりエロコンテンツが発達している日本において、オナ禁論者は少々変な目で見られますが、海外でも実証されているとなると、もはやオナ禁をしていない人が少数派になる日もそう遠くないのかもしれません。

オナ禁が世に広がって久しい気もしますが、これから一般に根付いていくよりも前にどんどん情報取集してより効果的な方法を試行していきたいですね。

上記効果の中で「Taking life more serious(人生について真面目に考える)」というのがありますが、ここについては実感した効果の中でもかなり大きいのでもう少し深掘りして、記事を書きたいと思います。

では