朝食　朝から焼きそば　玉ねぎとえのきいり　麦茶を沸かす

間食　とくになし　麦茶を飲む

昼食　玉ねぎとえのき入りの味噌汁　麦半合ほど

間食　とくになし　麦茶を飲む

夕食　鶏もも串３本（出来合い）　大根と生姜の酢漬け　生キャベツ
　　　鯖缶と豆腐と小松菜の小鍋をすりごまぽん酢でいただく
　　　鯖缶が水煮でなかったのがちょっとしっぱい
　　　麦酒・葡萄酒

夜食　アーモンド・くるみ・カシューナッツ・チーズを適当につまむ