自由に、投稿していきます。

こんにちは。かなり……期間をあけてしまいましたが、、皆様いかがお過ごしでしょうか（笑） もうこのまま自然消滅してしまう感じでしたが、久々に書き残したいなぁと思いまして、今こうしてnoteを書いているところであります。。 さて、、改めまして あけましておめでとうございます（笑） 今更さらさらですが 今年もよろしくお願いします。2024年は辰年ですね。各々 色々なことがあるとは思いますが、龍のごとくかけのぼっていきましょう！（どこかで聞いたことのあるセリフですが）相変わらず、ち

ふと頭の中で浮かぶ歌詞、、 自分の一歩を後押ししてくれたり 本音をうまく言語化してくれたり。 実は、「今」の自分に必要なメッセージなのかもしれない。

新しい世界に飛び込むための一歩。 現実をみればみるほど不安もセットでやってくる。 頭で考えれば考えるほど動けなくなってしまう。 少しでも やってみたい、 そんな気持ちがあるならば 動いてみる価値は大いにある。 自分の人生だから。

気分は自分でつくる。 自分で自分のご機嫌をとれたら無敵。 日常に「ない」ではなく 「ある」を探してみると 欠乏感から満足感の世界に。 見方を少し変えるだけで 見える景色は、より美しくなる。

軽い波動で生きる。 新しいことにチャレンジするとき、 慎重になりすぎるほど 頭がいろんなことを考えて 動けなくしてしまうことがある。 その「大きな一歩」は とても大きな意味をもつ。 不安や心配は必ず出てくるもの。 たまには思い切って動いてみることも 「ノリ」もいいかも。

「ありがとうワーク」は Don't think, Feel !

こんにちは！ 久々のちゃんとした投稿になります。。 あ、決して 「つぶやき」が ちゃんとしていないというわけではないですよ？（笑） 気軽に投稿できるという意味で「つぶやき」って凄いなぁと思っています。 一日を振り返っていたところ ふと思ったことがあったので、noteに残しておきたいなと思い書くことにしました。点と点がつながった感覚や「これってこういうことなのかな」とか思ったときって、私の感覚ですが、何故か急にカラダ全体が熱くなりだすんです（笑） あとは ワクワクするときや直

心のパワーを回復させる方法は 心の望みを叶えること。 十分な睡眠をとってカラダを元気にして 好きなものに触れては とにかく味わい尽くす。 小さな望みを自分で叶えて自分で自分を満たす。 五感で「良い気分」をつくって 頭の中を幸せで満たす。 ゼロにもどって プラスを増やす。

ワクワクが感じられるものをやってみる。 「これいいな」や 「こういうのやってみたい」は 自分の人生という道の中に 新たな景色をみせてくれる。 収穫は後。 まずは、やってみる。

「心地良い」の感覚を探してみる。 食べ物・衣服・音楽・他者などを通じて感じるものと 自分の心の底から湧いてくるようなもの。 欲求を満たす（補う）方法と 既にある（満たされている）視点をもつ方法。 何かがあるから幸せの「何か」は 物質的？精神的？ 言葉のイメージをつかむ。

当たり前のハードルを下げると幸せがみつかる。 新しいは 慣れ となり 慣れは 日常の中へと染まっていく。 思いつくものから意識を向けては振り返ってみる。 比較は 自分を傷つけるものではなく 気づきを得たり 光を見つけたりするもの。 初心にかえる。

普段 発している言葉やみている部分が大切。 その習慣が 小さな幸せから大きな幸せと思えるような 出来事を引き寄せることにつながる。 解釈次第で、 みるポイントを少し変えるだけで、 そこからみえる景色はガラリと変わる。 内面を整える。 まずは、自分の癖を知ることから。

身近な人に良い事があったらチャンス！ 「○○なことがあった！」と聞くと その内容によっては 羨ましがったり 否定的に思ったりしそうですが。 それを喜んでみる。 「よかったね」と言ってみる。 受け入れることができると 想像をこえた形でやってくる。 受け入れる心の準備。