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今日のジムのメニューは

有酸素運動

いつもウォーミングアップにバイクを漕いでいるが、その時間を増やした🚵‍♂️

今のマシンはテレビを見ながらバイクを漕げるのであっという間に時間が過ぎていく⏰

YouTubeも見ながらバイクを漕ぐこともできる🚵‍♂️

バイクは高負荷と低負荷のインターバルでガッツリ追い込む🚵‍♂️

筋トレ💪マニアの中には、有酸素運動は不要だという人も多いが、黙々とペダルを漕ぐ時間も人生には必要なのである🚵‍♂️

これをしておけば、いつかツールドフランスのコースを走れる日が来るかもしれない🚵‍♂️

そう思いながらペダルを漕ぐと勝手に回転数が上がる⤴️

簡単なおじさんのトレーニング日記で、ツールドフランスを走る夢の話でした😴

#かなえたい夢