《産後の運動不足に悩んでいるママ》に
おすすめなのが、
赤ちゃんと一緒に行うヨガ🧘‍♀✨

ママにとっても赤ちゃんにとっても、

コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります🎶

気になる産後の体にもしっかりアプローチ💪

産後ヨガのメリットをご紹介します🌿

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１．リラックス効果

ヨガをした後は、
ネガティブな心がリセットされ
ふんわりした感覚になります🪩✨

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２．ストレス解消（運動不足の解消）

赤ちゃんとの生活はなかなか思い通りにいかないことも多く、ストレスもたまりがち。

また、運動不足が解消されることで
寝つきがよくなるなど、
睡眠の質も上がります😴🌃

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３．産後の体づくり

産後の体は様々なダメージを受けています。

インナーマッスルを意識することができる
ヨガのポーズは産後の体づくりに最適です💟

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いかがでしょうか❓

ママが赤ちゃんと一緒にするヨガは、
メリットがたくさん。

安全に配慮しながら、
お互いのペースで無理なく
ベビママヨガを楽しんでみてください🧘‍♀✨

さて次回は、

おすすめの産後ヨガポーズを

お伝えしますね❗👍✨